Dotěrné myšlenky: jak se jich zbavit?

Jsem vdovou 16 let, ale nemůžu se zbavit myšlenky na mého manžela, který byl pro mě hrozný. Nemůžu si pomoct a stále vzpomínám na to, proč se ke mě tak choval. Jak se mohu osvobodit od těchto myšlenek? Noci jsou nejhorší. I když se snažím žít normální život, tyto dotěrné myšlenky se často vracejí a pak je to těžké. Co bych měl dělat?

Dámy a pánové, píšete o dotěrných myšlenkách, zajímalo by mě, kdy se u vás objevily? Je pro mě obtížné hovořit o konkrétní diagnóze, protože vyžaduje konzultaci s psychiatrem nebo klinickým psychologem. Může se jednat o příznaky adaptivních poruch nebo obsedantně-kompulzivních poruch, ale psali jste příliš málo na to, abyste je mohli spolehlivě uvést. Dávejte na sebe pozor a přemýšlejte o zahájení terapie, protože vám pomůže projít obtížnými emocemi, o kterých píšete, jako je úzkost nebo napětí. s pozdravem

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Psychoterapeut, terapeut závislostí a trenér.