Nejprve bych chtěl poukázat na to, že vím, že podle mého BMI mám podváhu. Moje touha zhubnout není diktována komplexy nebo imaginárními nedokonalostmi. Můj problém je, že i přes svou nízkou váhu mám poměrně velký obvod. Je mi 22 let, výška 165 cm a před 2 lety jsem vážil 48 kilogramů. Tehdy jsem se cítil velmi dobře. Neměl jsem tlustá, celulitidní stehna, nestěžoval jsem si na sníženou imunitu, hodně jsem jedl a byl zdravý. Problém začal, když jsem začal studovat nezdravé jídlo. K tomu se přidal stres, nepravidelné stravování a nezdravý životní styl. Nejvíce ze všeho „rostly“ spodní části těla: boky - 100 cm, stehna - 57 cm - typická hruška. Zadáním mého problému na internetu najdu možná řešení. A tak zde odborníci na výživu přicházejí s řešením - tuk je lehčí než sval! Moje svaly jsou tak slabé kvůli nedostatku pohybu. A s tím nebudu souhlasit. Tři měsíce jsem asi 3-4krát týdně navštěvoval kurzy fitness pod dohledem profesionálního instruktora. Potom jsem jedl „normálně“ - asi 2 000 kcal, pamatoval jsem si, že jsem před tréninkem lehce jedl a poté jedl bílkoviny. Skutečnost, že se váha nepohybovala, mě netrápila, ale že centimetr zůstal stejný a celulitida se nezmenšila - to mě úplně odradilo. Došel jsem tedy k závěru, že ve stravě muselo být něco špatně. Naučil jsem se nepoužívat sůl, cukr, jíst malé kousky, pít hodně vody. Nejsem specialista, ale chtěl bych vyzkoušet nějakou redukční dietu. Je pro mě těžké připravit si jednu, protože nikdo nepřipravuje stravu pro lidi, jejichž BMI je pod normou, a když se jich někdo zeptá, pošlou je psychologovi s podezřením na anorexii. Jak by tedy měl člověk zhubnout (nebo „odmastiť“), který váží málo? Mimochodem, mohu říci, že mohu vážit až 60 kilogramů, pokud to jsou svaly, ne záhyby na stehnech a celulitida, protože se cítím těžký a neatraktivní. Pak bude můj BMI správný a rozměry budou uspokojivé. Prozatím se zeptám pouze: jak se zbavit tohoto tuku, pokud nejúčinnější známé metody nepřinesly výsledek?
Celulitida bohužel nemá jedinou příčinu. Někdy mají štíhlí lidé s nízkou hmotností a BMI celulitidu a neúměrně distribuovaný tělesný tuk. Samozřejmě stojí za to jednat o stravě a fyzické aktivitě, ale to nestačí. Porucha velmi často spočívá v hormonálních nebo metabolických poruchách s důrazem na poruchy estrogenu. První příznaky se proto objevují během puberty, během těhotenství nebo před menopauzou. Celulitida se také vyvíjí rychleji při užívání hormonální antikoncepce. Pak stojí za to jít k endokrinologovi a případně změnit léky.
Celulitida je navíc spojena s různými poruchami, zejména: sklonem k otokům, hormonálními „výkyvy“ a metabolickými poruchami, stejně jako zažívacími potížemi, zejména zácpou. Existuje také několik dalších drobností, které můžete ovlivnit, abyste si pomohli sami. Například ne nosit podpatky, koupat se ve studené vodě a masírovat. Rovněž stojí za to navštívit dermatologa, aby posoudil, jaký typ celulitidy (tuku) máte. Po takové diagnóze lze navrhnout konkrétní opatření.
Kromě stravy s nízkým zpracováním a bez kyselin, spousty vody a fyzické aktivity stojí za to provádět procedury estetické medicíny. Může to být: lymfodrenáž, presoterapie (léčba vhodným tlakem), masáže (vakuum nebo ultrazvuk) nebo jiná lékařská ošetření, např. Mezoterapie a celulopolyza. S pozdravem.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
