EMPATICKý ČLOVĚK: CO TO ZNAMENá BýT EMPATICKý?

Být empatickou osobou: co to znamená?

Od dětství nám bylo řečeno, že zdvořilých forem nikdy není příliš mnoho. Tolik děkuji, prosím a omluvte se. Ale i když těch prvních slov nikdy nemůže být dost, takové neustálé bušení hrudníku a opakování mea culpa (latinsky moje chyba) může vést k nízké sebeúctě a společenskému zastrašování. Statistiky ukazují, že každý čtvrtý dospělý, i když to situace nevyžaduje, začíná větu slovy „omlouvám se“. A tak máme: „Je mi líto se zeptat“, „Je mi líto se zeptat“, „Je mi líto, že jsem naživu“, což může nakonec vést k bizarnímu „omlouvám se, že se odvažuji vůbec omluvit“.

Pojďme tedy hned na začátek: empatie je dobrá. Omlouvat se svému vlastnímu stínu je špatné a špatné, ale empatie ve své nejčistší podobě absolutně není. Je pravda, že empatičtí lidé s příliš velkým „soucitem“ to mají v tomto světě těžší, ale nejde o to, procházet životem a neustále tlačit lokty. Pochopení druhé osoby, jejích potřeb a pocitů je užitečné nejen v profesionálním životě, ale také v každodenním životě doma. Mezi rodinou a přáteli. V přírodě a v městské džungli. Protože:

Empatický člověk nepůjde na procházku do zoo ani na cirkusové představení, a protože má na výběr z demonstrace na obranu lidských práv nebo z nabídky bezplatné cesty na španělskou corridu, určitě si vybere první. Blaho všech bytostí je pro něj nejdůležitější.

Empatický muž nehlásí svému šéfovi, že jeho kolega vydělává peníze navíc, i když výpověď znamenala rychlejší povýšení a výrazné navýšení.

Empatický člověk nemůže úmyslně ublížit jiné osobě, a pokud náhodou někomu ublíží, je to nevědomě.

To je dobrá a užitečná empatie. Poskytování podpory a pocitu bezpečí. Obklopen vřelostí a optimismem blízké osoby.

Dobrý dotek

Podle Michaela Banissyho z University College London lze empatický soucit přirovnat ke skutečnému dotyku jiné osoby. A to je důvod, proč empatičtí lidé dokonale pociťují pohodu i těch úplně cizích lidí.

Co moc není zdravé

Stejně jako ta příslovečná hůlka má bohužel empatická osoba také dva konce. Hranice mezi teplým a budujícím a vyčerpávajícím a destruktivním je extrémně tenká. Příliš empatičtí lidé se nejen omlouvají za svou existenci, ale také „uzavírají smlouvu“ na všechna utrpení světa. Pohlcují problémy jak z jejich bezprostředního okolí, tak z těch, které se stávají stovky kilometrů od jejich místa pobytu. Jejich domácí hádky mezi sousedy a válečné konflikty v dalekém Súdánu je mohou přivést na pokraj zoufalství a syndromu vyhoření. Hromadění utrpení druhých vás spálí psychicky a spálí vás fyzicky. V průběhu času to může dokonce vést k agresi a sociální izolaci. Empatický, obecně ne snadný. Ochota pomáhat druhým a sloužit jim na jedné straně mu dává příležitost k naplnění a radosti, na straně druhé - stále častěji to může způsobit docela značné problémy. Na druhou stranu psychologové opakují jako mantru, že: ať děláme pro toho druhého cokoli, ať už je to dobrý skutek nebo špatný skutek, dříve či později to přijde celý kruh a vrátí se k nám se zdvojnásobenou silou. Následujícího dne nebo za několik let.

Skutečně empatický a ukázkový člověk

V případě upřímné empatie by nemělo záležet na tom, zda nám náš soucit a dobrý skutek přinesou nějakou výhodu. Pokud existuje nějaký vlastní zájem, máme co do činění buď s lží, nebo s tzv empatie pro show, sloužící pouze touze po zisku a budování vlastního obrazu. Kromě ochoty pomoci má empatický člověk obvykle i nějaké zvláštní povahové vlastnosti. Ochota pomoci nestačí. Je také důležité, zda má pozitivní přístup k životu, dokáže se těšit z maličkostí a s každým příštím dnem zacházet jako s nejpříjemnějším darem. Nemůže být pesimista, přitahuje lidi v problémech, jen aby se cítil lépe.

Někteří méně, jiní více

Co dělá některé lidi empatičtějšími než ostatní? Podle některých studií je nejdůležitější výchova, ale také geny. Pokud rodiče vyrostli s pocitem, že by se měli v první řadě přizpůsobit ostatním, a jakékoli pokusy vystavit se riziku sociálního odmítnutí, není divu, že se děti později bojí svého vlastního stínu, jsou plné komplexů a postrádají sebevědomí.

Zívá jako soucit

„U empatických je pravděpodobnější, že„ zajíždí “zívání než u méně sociálně citlivých, věří britský výzkumník Atsushi Senjiu. Podle něj nás stejný mechanismus, který řídí empatii, nutí k zívnutí při pohledu na další zívnutí.