Cítíte se unavení a podráždění, ale nedokážete si odpočinout a odvrátit se od problémů v práci? To jsou příznaky syndromu vyhoření - poslední fáze chronického stresu v práci. Zvažte, jestli se něco ve vašem životě za poslední rok změnilo?
Hrozí vám vyhoření? Pokud vás vaše práce začne čím dál více unavovat a budete mít pocit, že vás to odradí, jsou to první známky toho, že se jedná o syndrom vyhoření.
Je to způsobeno dlouhodobým stresem v práci. Nadměrné pracovní povinnosti, rychlé pracovní tempo, špatné vztahy se šéfem - to jsou faktory, které mohou přispět k vyhoření.
Lidé všech věkových skupin a všech profesních skupin jsou vystaveni syndromu vyhoření, ale výzkumy ukazují, že k němu často dochází u lidí, kteří pracují s jinými lidmi a pomáhají jim, např. Lékař, zdravotní sestra, učitel.
Zpočátku se dostavuje pocit únavy a zklamání z práce a jejích výsledků. Existuje frustrace, hněv a pocit bezmocnosti. Pak existuje vzdálenost od ostatních lidí v práci (nebo pacientů, klientů). Poslední fází syndromu vyhoření je negativní hodnocení vlastní práce, nedostatek kontroly, ztráta smyslu pro práci.
Pokud je test pozitivní, je pravděpodobné, že vám hrozí syndrom vyhoření. V takové situaci byste nejprve měli s někým o tom mluvit - s někým blízkým, s přáteli. V pokročilém stádiu syndromu vyhoření je nutná psychologie a terapie.
