Jsi vyhořelý?

Nizozemský psychoterapeut, doktor psychologie Carien Karsten, napsal průvodce s názvem „Jako za třicet dní, abychom se dostali z vyhoření“ (anglicky „burn out“). Otázky pro následující test jsou převzaty z této knihy. Vyznačte, do jaké míry se na vás vztahují následující prohlášení.

Carien Kaarsten je nizozemská psychoterapeutka a koučka v oblasti pracovního stresu a syndromu vyhoření. Vystudovala právo a klinickou psychologii na univerzitě v Groningenu, kde obhájila doktorskou disertační práci v oboru traumatu závislostí na ženách. Je autorkou mnoha široce čtených publikací.

Vede školení pro vedoucí pracovníky, kterým pomáhá působit proti stresu a účinkům syndromu vyhoření.

Pokud jste na pracovišti vystaveni dlouhodobému stresu, proveďte test a zjistěte, zda se problém vyhoření definovaný v knize Carien Kaarstenové týká i vás.

Pokud trpíte nadměrným stresem v práci, stojí za to jít k psychologovi a promluvit si s milovanou osobou. Je důležité setkat se s porozuměním. Možná budete muset mluvit s dobrým psychoterapeutem nebo skupinovou psychoterapií, aby vám pomohla najít se.