Je kreatin nezdravý?

Chtěl bych vědět, jaký účinek má CREATINE na tělo. Mám syna, kterému je téměř 19 a hodně cvičí v klubu, ale dělá mi to starosti, protože už nějakou dobu pije kreatin, což mu podle něj dodává energii před cvičením. Říkám mu, že je mladý a neměl by to pít. Je také vysoký chlapec, a proto účinky jeho cvičení nejsou tak viditelné jako u kratších lidí.

Nebojte se, kreatin mu neublíží a nezvýší jeho svalovou hmotu, pouze mu dodá více síly. Ukažte svému synovi, že „vedlejším účinkem“ této látky je to, že váže v těle vodu, která pumpuje svaly a zbytečně zatěžuje srdce.

Stojí za to jej užívat v 4-6 týdenním cyklu; po tomto období to tak dynamicky nefunguje. Možná zkuste syna přesvědčit, aby navštívil odborníka. Bude pro něj snazší přesvědčit svého syna, že svalová hmota se přirozeně zvýší po období stabilizace pohlavních hormonů, tj. Ve věku 22–25 let.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.