Dieta na celulitidu. Účinná anticelulitidová strava. Co jíst, abyste se zbavili celulitidy?

Celulitidová strava je chutná a účinná. Odborníci na výživu tvrdí, že při používání anticelulitidové stravy se nemusíte vzdát všech lahůdek. Podívejte se, co jíst, abyste se zbavili celulitidy.

Anticelulitidová dieta - setkejte se s nepřítelem

Celulitida je zarostlá tuková tkáň, která je výsledkem špatného krevního oběhu a špatného průtoku lymfy. Nadbytečný tuk se místo toho, aby byl odstraněn z těla, zploští a nemá jinou možnost, jde nahoru a vytvoří na naší pokožce nevzhledné důlky a boule.

Jak se zbavit celulitidy

Celulitida - 1400 kalorická strava k zabíjení celulitidy

U žen s nadváhou vypadá pomerančová kůra mnohem horší než u štíhlých dám. Za všechno může přebytečný tělesný tuk. V této situaci je nejlepší dodržovat 1400 kalorickou dietu, díky které za týden můžete ztratit 0,25 cm na obvodu stehna. Abyste urychlili spalování tuků, měli byste zvýšit spotřebu konjugované kyseliny linolové (CLA), která účinně zlepšuje metabolismus.

Dieta na celulitidu - především voda

Odstranění přebytečné tekutiny z tukových buněk významně snižuje viditelnost celulitidy. Proto by měla být sůl vyloučena z vaší každodenní stravy, protože zadržuje vodu v těle a podporuje otoky. V nabídce by navíc měly převládat diuretické výrobky, jako jsou brusinky, meloun, celer, kopr, petržel a chřest. Ženy bojující proti celulitidě by měly pít pouze nesycené minerální vody, dietní nápoje a bylinné čaje. Pokud vaše tělo nedokáže z těla odstranit zbytečné tekutiny a toxiny, vypijte každý den jeden šálek pampeliškového čaje nebo fenyklového čaje.

Anticelulitidová strava, tj. Klín s klínem

Klín s klínem. Tento princip lze také použít v boji proti celulitidě, protože s pomerančovou kůrou lze bojovat proti nenasyceným omega-3, omega-6 a omega-9 mastným kyselinám. Tyto zdravé tuky zvlhčují a vyhlazují pokožku, protože zadržují tekutiny v kožních buňkách, nikoli v tukových buňkách, a brání tak vzniku nevzhledných záhybů. Ořechy, semena, olivy a tučné ryby jsou tedy důležitou součástí stravy proti celulitidě.

Anticelulitidová strava - antiestrogenní strava

Anticelulitidová strava by měla být bohatá na přírodní fytoestrogeny (rostlinné estrogeny), které vyrovnávají hladinu estrogenu. Tyto ženské hormony se intenzivně účastní procesu celulitidy, protože spouští produkci tukových buněk a zadržují tekutiny v těle. Proto by každodenní strava měla zahrnovat lněné semínko, které obsahuje hormonální modulátory - lignany, které snižují hladinu estrogenů. Mezi rostlinné estrogeny patří také brokolice, květák, zelí a růžičková kapusta.

Vitamin B

Vitaminy skupiny B jsou zodpovědné za metabolismus a proces absorpce živin tělem, včetně těch, které jsou odpovědné za snižování celulitidy. Nedostatek vitaminu B v těle může snížit vstřebávání těchto prospěšných složek, proto byste měli pravidelně jíst vejce, droždí a obilné klíčky.