Hledám dobrou stravu k přibírání na váze. Jsem 164 cm vysoký, vážím 51 kg, mám přecitlivělé střevo. Hledám literaturu i návrhy na správnou stravu a znalosti o dobrém a zdravém stravování.
Nejprve byste měli navštívit svého lékaře a diagnostikovat další příčiny svalové hmoty. Může jich být mnoho, nejen to může být střevo. Od Hashimota, po přítomnost parazitů, bakterií v zažívacím traktu a nakonec intolerance na potraviny, které mohou také zhoršit střevní příznaky. Dalším krokem je návštěva odborníka na výživu a příprava stravy pro vás.Identifikace produktů, které vyvolávají příznaky nemoci, vytvoření seznamu pokrmů, které „nesmějí jíst venku“, o prázdninách a na cestách. Udělá to nejlépe s vaší anamnézou, seznamem léků, léčbou, obdobím opětovného vyzařování, relapsy a po dalších produktech.
Neexistuje jediná dieta pro onemocnění střev. Musí být přizpůsoben individuálnímu průběhu onemocnění. A to s vaší pomocí stanoví odborník na výživu. Je tu málo literatury. Základní znalosti najdete na www.poradnikzdrowie.pl. Dále vyhledejte letáky, brožury, publikace prof. Witold Bartnik, který je nejznámějším a nejúspěšnějším specialistou na onemocnění střev. Ve svých publikacích doporučuje jíst všechny produkty, když je nemoc umlčena. Ukázkovým příkladem je mléko a výrobky z něj, které by v malém množství měly být zahrnuty do stravy lidí s onemocněním střev způsobeným vápníkem. Pokud je však nemůžete jíst, sestaví váš dietetik seznam dalších potravin, které vám poskytnou vápník.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
