Když se hubnutí zdá být neúčinné a váha stále neztrácí kilogramy, stojí za to podpořit vaši akci speciálními přípravky, jejichž úkolem je aktivovat metabolismus a urychlit spalování tuků. Co obsahují, jak fungují, jsou účinné?
Ztráta hmotnosti je velmi obtížný, náročný a napjatý proces. Ukázalo se však, že existují látky, které nám mohou pomoci a usnadní dosažení požadované hmotnosti. V lékárnách a obchodech s potravinami si můžete koupit mnoho pomůcek na hubnutí. Každý z nich obsahuje účinné látky, jejichž úkolem je stimulovat spalování, urychlovat metabolické změny nebo snižovat chuť k jídlu. Obecně je tento typ specifičnosti rozdělen do několika skupin: přípravky nahrazující jídlo, bylinné přípravky, přípravky s vysokým obsahem vlákniny a přípravky obsahující bioaktivní látky. Podívejme se podrobněji na každou skupinu.
$config[ads_text1] not found
Přípravky na hubnutí jídla
Jinak se nazývají dietní potraviny. Jejich úkolem je nahradit jedno nebo dvě jídla během dne. Obvykle se jedná o velmi nízkoenergetické diety. Přicházejí ve formě prášku, který se šíří ve vodě a vytváří koktejl. Obvykle pokrývají požadavky na bílkoviny, vitamíny a minerály. Před použitím je nutné provést podrobnou anamnézu, aby se typ přípravku přizpůsobil individuálním potřebám pacienta. Tyto přípravky byste rozhodně neměli používat sami.
Bylinné léky přirozeně hubnou
Jedná se o přípravky, které obsahují ve svém složení bylinné extrakty a komplexy. Nejběžnějšími bylinami jsou třezalka, kopřiva, meduňka, zlatovka, máta peprná a plody fenyklu, bezu, hlohu, ibišku, listu senny a rakytníku. Bylinné směsi mají diuretický, choleretický a laxativní účinek a někdy snižují vstřebávání živin. S pitím bylin by to však nemělo být přehnané, protože v přebytku vymývají cenné minerály a mohou poškodit střevní sliznici.
$config[ads_text2] not foundPřípravky s vysokým obsahem vlákniny plní a potlačují chuť k jídlu
Jinak známé jako „plniva“ - jejich hlavní složkou je vláknina. Vláknina obsažená v těchto látkách bobtná v žaludku pod vlivem vody a zvyšuje pocit plnosti. Vláknina je část, která není trávena tělem, a tak zrychluje pohyb potravy trávicím traktem. Vláknina navíc inhibuje vstřebávání glukózy a cholesterolu, odvádí škodlivé sloučeniny z těla a odstraňuje toxiny. Použití těchto látek snižuje chuť k jídlu a současně zvyšuje metabolismus. Omezení příjmu potravy může být v konečném důsledku účinné v prevenci příliš rychlého návratu k tělesné hmotnosti, než začnete hubnout.
Tobolka s bioaktivní látkou
Další skupinu tvoří přípravky obsahující bioaktivní látky s prokázaným účinkem na metabolismus. Jedním z nich je kyselina hydroxycitrónová (HCA), která ovlivňuje metabolismus tuků a sacharidů a pomáhá snižovat rychlost přeměny sacharidů na tukovou tkáň. Doporučeno pro lidi, kteří přibývají na váze nejen v důsledku konzumace produktů s vysokým obsahem živočišného tuku, ale hlavně v důsledku konzumace bílého chleba, těstovin, koláčů a dokonce i velkého množství ovoce. Další účinnou látkou je hydroxymethylbutyrát (HMB). Je to bioaktivní látka s účinkem podobným vitamínům. Přirozeně se vyrábí v lidském těle jako ochranná látka ke zmírnění účinků stresu souvisejících s cvičením, hladem, horečnatými chorobami a úrazy těla. HMB snižuje odbourávání tělesných bílkovin, zvyšuje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu a podporuje imunitní systém. Poptávka po HMB roste v podmínkách zvýšené fyzické aktivity, její doplňování vede ke zlepšení cvičební kapacity.
$config[ads_text3] not found
Chitosan a chrom vážou vodu
Chitosan je přírodní balastní látka izolovaná ze skořápek mořských korýšů: krab, krill a krevety. Není to stravitelné. Rozpuštěním v žaludku váže mnoho molekul vody a vytváří absorpční gel, který zachycuje a váže molekuly tuků, sacharidů, cholesterolu, škodlivých kovů, sloučenin dusíku, patogenních mikroorganismů a žaludečních kyselin. Díky svým želírovacím a absorpčním vlastnostem chitosan bobtná v žaludku a snižuje chuť k jídlu, snižuje celkový kalorický obsah jídla. Varování! Během doplňování chitosanu byste měli pít hodně tekutin a užívat vitamínové přípravky s vitamíny. A, D, E, protože jsou vázány chitosanovým gelem. Chrom pomáhá inzulínu transportovat glukózu z krve do buněk těla, čímž zlepšuje proces spalování cukru. Zabraňuje tvorbě hypoglykemie tím, že udržuje cukr na konstantní úrovni. Uklidňuje bolest z hladu, snižuje chuť k jídlu mezi jídly a dokonce snižuje chuť na sladké. Obnovuje citlivost svalové tkáně na inzulín, zlepšuje svalovou účinnost a urychluje spalování rezervního tuku ve svalech. Chrom se v těle neukládá a jeho nedostatek se považuje za jeden z rizikových faktorů cukrovky a ischemické choroby srdeční.
L - karnitin - hvězda mezi zeštíhlujícími přísadami
L-karnitin hraje důležitou roli v procesu hubnutí, zlepšuje a urychluje metabolismus tuků v těle. Je nezbytný pro transport mastných kyselin do mitochondrií - vlastních buněčných továren v těle. V mitochondriích se mastné kyseliny oxidují (spalují), a tak se generuje energie potřebná k provádění životně důležitých funkcí systému. Lepším využíváním energie obsažené v potravinách pomáhá lidem na dietě přizpůsobit se změnám ve stravování a snížit množství kalorií poskytovaných v jídle. Zeštíhlení s nedostatkem karnitinu nepřináší očekávané výsledky, protože zabraňuje oxidaci mastných kyselin. L-karnitin zlepšuje aerobní kapacitu a vytrvalost svalů, snižuje svalový katabolismus (rozklad). Ukázalo se však, že L-karnitin nefunguje pro každého, ale suplementace nezpůsobuje žádné vedlejší účinky.
$config[ads_text4] not foundInositol, cholin pomáhají spalovat tuky
Obě látky jsou součástí lecitinu. Cholin má silné emulgační vlastnosti a spolu s inositolem se podílí na transformaci tuků a cholesterolu. Tyto látky inhibují hromadění cholesterolu v arteriálních stěnách a umožňují rychlé odstranění mastných kyselin z jater, čímž zabraňují jejich mastnotě.
