Hemoroidy jsou civilizační chorobou a mohou trápit kohokoli bez ohledu na věk. Anální křečové žíly jsou nepříjemným a bolestivým stavem. Na vině je obvykle špatná strava a nezdravý životní styl. Co dělat, aby se zabránilo tomuto nepříjemnému onemocnění?
Každý člověk má zpravidla tři hemoroidy, běžně známé jako hemoroidy, které vypadají jako polštáře plné krve. Hrají velmi důležitou roli - utěsňují řitní kanál, umožňují také kontrolovat vypouštění plynů. Když je nervový impuls, který je čas na defekaci, hemoroidy jsou prázdné od krve (proudí zpět do krevních cév) a otevírají řitní kanál. Tento přirozený reflex je řízen nervy autonomního systému, který pracuje bez vědomí. Naštěstí je externí anální svěrač ovládán částí nervového systému dle libosti. To vám umožní na chvíli zastavit potřebu stolice.
Hemoroidy - nefunkční mechanismus
Zdravé uzliny jsou neviditelné, ale nemocní značně rostou a pokud nejsou léčeni, začínají vyčnívat ven. Někdy se naplní krví nad míru. To je dělá příliš napnutými a před vyprázdněním stolice úplně nevyprázdní krev. Zůstává v cévách a je jednou z příčin zánětu, onemocnění běžně známého jako hemoroidy. Zánět hemoroidů je běžným stavem. Bohužel většina lidí to stále považuje za trapný stav, nikoli za nemoc, která vyžaduje profesionální léčbu. Svépomoc situaci často zhoršuje a může mít velmi vážné zdravotní následky. Hemoroidy musí být ošetřeny odborníkem. Abyste se těmto problémům vyhnuli, dodržujte 6 důležitých pravidel:
Abyste neměli hemoroidy, udržujte si dobrou váhu
Obezita je jednou z příčin zánětu hemoroidů. Lidé s nadváhou mají tendenci se cvičení a cvičení vyhýbat a lze je obvykle upozornit na mnoho dietních chyb. Pokud nemůžete zvládnout nadváhu, poraďte se s lékařem, dietologem nebo odborníky z metabolické kliniky. Ztráta nadbytečných kilogramů vyžaduje trpělivost, protože tuková tkáň nezmizí žádným zázračným způsobem.
Jezte správně, abyste se vyhnuli hemoroidům
Správně zvolená strava předchází zácpě, která upřednostňuje hemoroidy. Ve svém denním menu se zaměřte na vlákninu, např. Celozrnný chléb, celozrnný chléb (místo bílého, pšeničný), různé druhy krupice, ovesné vločky, otruby a také kefír, podmáslí, jogurt, tvaroh. Jezte hodně zeleniny a ovoce. Podíly na talíři by měly být 3: 1: 1, tj. 3 porce salátu, 1 porce krupice a 1 porce masa. Vyměňte sladkosti za ovoce. Vyvarujte se čokolády, kakaa, černého čaje, kávy, alkoholu, ořechů, nadýmání a vysokých hladin živočišných tuků a kořeněných jídel. Pokud máte rodinnou predispozici k hemoroidnímu onemocnění, jedzte častěji, ale v menších dávkách. Pak bude trávicí trakt méně zatěžován, což bude mít pozitivní vliv na fungování střev. Každý den vypijte 2–3 litry tekutin, nejlépe neperlivé minerální vody, bylinné nebo ovocné čaje a čerstvé džusy. Pomáhá předcházet zácpě.
Poslechněte si, jak se vyhnout hemoroidům. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Neseď na záchodě
Dlouhá „sezení“ upřednostňují výčnělek hemoroidů z konečníku. Nerozšiřujte svou návštěvu toalety. Hemoroidy jsou také nepříznivě ovlivňovány přetížením břišního lisu, tj. Přílišným napínáním břišních svalů během vyprazdňování. Pokud to děláte příliš často, žíly kolem konečníku se natahují, jsou méně pružné a v nich se stále více usazuje krev.
Žijte aktivně
Cvičení by mělo být pravidelné, ale ne příliš intenzivní. Každodenní cvičení, procházka před spaním, lehké běhání a plavání zlepšují funkci střev. Na druhou stranu se nedoporučuje používat profesionální kolo nebo jezdit na koni mnoho hodin. Pokud vaše práce vyžaduje hodiny sezení, nezapomeňte procvičit anální svaly. Každou chvíli je pevně stlačte, podržte je několik sekund (stejně jako zadržujte tlak) a uvolněte se. Nebojte se, nikdo si takovou gymnastiku nevšimne. Čas od času vstaňte od stolu, projděte pár kroků, udělejte několik dřepů nebo protáhněte celé tělo. Odpočívejte vleže - tím se sníží tlak na řitní svaly.
Dbejte na hygienu
Praní kolem konečníku po vyprázdnění snižuje riziko infekce. Svou pokožku můžete udržovat čistou pomocí intimních čisticích prostředků nebo speciálních ubrousků namočených ve výtažcích z heřmánku, měsíčku nebo dubové kůry. V případě mírného podráždění pokožky osušte oblast análu měkkým jednorázovým ručníkem nebo vatovým tamponem. Toaletní papír, obzvláště barevný nebo parfémovaný, může dodatečně dráždit pokožku. Spodní prádlo by mělo být vyrobeno z čisté bavlny, protože dobře saje pot a je prodyšné. Takže pokud máte nějaké problémy s konečníkem, vzdejte se plastového spodního prádla a nenoste tanga.
Vyhněte se análnímu sexu
Sexuální styk zahrnující proniknutí do konečníku může poškodit hemoroidy. Důsledkem análního sexu může být také poškození svěračů, fekální inkontinence, anální trhliny a nakonec infekční onemocnění, jako je AIDS.
Co jsou to hemoroidy
Hemoroidy jsou rozšíření žil v konečníku na konci konečníku. Každý z nás má tyto žíly. Problém však začíná, když je v systému těchto žil zvýšený tlak, když v této oblasti dochází ke stagnaci krve nebo k abnormalitám ve struktuře cév. Co způsobuje hemoroidy? Lze zabránit jejich vzhledu? Na tyto otázky odpovídá náš odborník - chirurg Jacek Waligóra z nemocnice Medicover ve Varšavě.
Co jsou to hemoroidyNaše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
"Zdrowie"
