První dny šestinedělí mohou být obtížné - můžete se cítit bolavě a slabě. Krvácení z genitálního traktu, rána na perineu, problémy s defekací ... Jak můžete snášet toto těžké období po porodu?
Používejte velké vložky
Vaginální výtok je zpočátku hojný, proto si předem pořiďte velké vložky, známé také jako polštářky po porodu (např. Značky Bella), které dokonale absorbují krev a umožňují průchod vzduchu. Standardní podložky nebudou dostatečné. V žádném případě byste neměli používat vaginální tampony. Vyměňte vložky alespoň každé 2-3 hodiny, také po každé návštěvě toalety. Poznámka: Umyjte si ruce nejen po výměně základny, ale také před tím, abyste si po incizi nebo prasklině v perineu nezasunuli do oblasti rány zárodky.
Noste pohodlné spodní prádlo
Můžete si koupit speciální jednorázové síťované kalhotky, ale ne všechny ženy se jim líbí. Obyčejné, volnější bavlněné kalhotky budou fungovat stejně dobře. Takové kalhotky jsou také vzdušné a jejich nošení je bezpečné (na rozdíl od názoru z před let), pokud si budete své perineum ventilovat. Důležitá je také dobrá podprsenka: bez kostic, se širokými popruhy a odnímatelnými košíčky na krmení.
Co byste měli vědět o šestinedělí?
Zachraňte své perineum
Jakmile bude vaše perineum proříznuto, nebudete moci sedět normálně po dobu 7-10 dnů, protože by to mohlo vést ke zranění. Abyste snížili nepohodlí, položte si pod dno speciální polštář s otvorem nebo ručník svinutý do role a vytvarovaný do tvaru písmene „U“.
Dbejte na intimní hygienu
Umývejte tak často, jak je potřeba - nejméně však 3krát denně - pod tekoucí vodou, zepředu dozadu. K mytí použijte jemnou tekutinu pro intimní hygienu, která nedráždí citlivé oblasti. Perineální mytí Tantum Rosa je také velmi dobré, protože má protizánětlivé, analgetické a antiseptické vlastnosti. Hojení rány také pomůže při infuzi bylin: dubové kůry, měsíčku, heřmánku.
Opatrně ránu osušte
Po umytí perineum jej jemně osušte jednorázovou papírovou utěrkou - musí být měkká a dobře absorbovat vodu. Tradiční ručníky nejsou tak savé ani hygienické. Nedrhněte si rozkrok, aby nedošlo k poškození švů.
Provzdušněte rozkrok
Přístup vzduchu urychluje hojení ran a předchází bakteriálním infekcím, proto musí být vyříznuté perineum větráno. Lehněte si bez spodního prádla, položte si pod hýždě velkou podložku nebo lignin, lehce pokrčte nohy v kolenou a takto odpočívejte 15–20 minut alespoň 2–3krát denně. V nemocnici, v místnosti pro více osob, to může být obtížné, ale musíte to zkusit - můžete si například dát na kolena prostěradlo nebo ručník nebo si lehnout do postele s nohama opřenými o zeď.
měsíčně „M jak mama“
