Jak se zbavit plynatosti?

Chtěl bych vědět, jak se mohu zbavit plynatosti? Jím zdravě, cvičím a po každém jídle mám stále nafouklý žaludek. Používám tablety Espumisan, ale nepomáhají.

Příznaky, jako je plynatost, nelze podceňovat. Mohou to být příznaky zánětlivého onemocnění střev, které vyžaduje léčbu. Je pro mě také těžké spojit se s tvrzením, že jíte zdravě. Měl by to posoudit dietetik, protože nadýmání může doprovázet konzumaci celozrnného chleba, pití jogurtů, zejména ovoce nebo mléka, nápojů na bázi fruktózo-glukózového sirupu, produktů považovaných za zdravé.

Nadýmání může také pocházet z příliš rychlého žvýkání jídla a polykání vzduchu, potravinových alergií a intolerancí a řady dalších faktorů. Bohužel bez návštěvy lékaře primární péče nebo dietologa byste to neměli dělat.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.