Jak strávit Vánoce v dobré atmosféře?

Strávení Vánoc v dobré, vřelé atmosféře je dokonce vynuceno médii a barevnými reklamami. Je to krásný nápad, ale není vždy možné jej uplatnit v praxi. První myšlenka na Vánoce je obvykle pozitivní, ale v mnoha rodinách může setkání s tímto svátkem způsobit hněv nebo špatné vzpomínky. Bude vánoční kontakt s vaší rodinou letos vyhlídkou na radost nebo frustraci?

Obraz šťastné rodiny, dychtivě trávit Vánoce společně, toužit po kontaktech, usmívat se - je to něco přehnané nebo s tím se ztotožňujeme? Cítíme se šťastní nebo smutní ve vůni vánočních stromků, pečených koláčů a leštidla na podlahu? Pokud to druhé, pak možná stojí za to s tím něco udělat?

V náboženské rodině se zpívají koledy a lidé chodí do kostela na půlnoční mši. V nenáboženství - Vánoce a Štědrý den jsou hlavně společenská setkání, ale mohou být také příležitostí zažít věci, které nemáme každý den nebo jich máme stále méně: příjemný kontakt, konverzace.

Vánoce: máte pozitivní nebo negativní vzpomínky?

Očekávání většiny lidí ohledně rodinných setkání na Vánoce jsou pozitivní.

Očekávají příjemný čas se svými příbuznými. „Pouze někteří lidé mají negativní nebo ambivalentní přístup, buď kvůli špatným vzpomínkám, nebo kvůli něčemu v minulosti, které narušilo jejich vztah s rodinou,“ říká psychologka a psychoterapeutka Dr. Sonia Geller.

Vánoce nejsou jen tradice

Stále méně se tyto svátky slaví nábožensky, odrážejí jejich poselství a v souvislosti s nimi prožívají duchovní hloubku.

Někteří z nás jsou uraženi jejich povrchní úrovní, trivializací a komercializací a nadbytkem pobídek v dlouhém předvánočním období, které nás má přimět k nákladným nákupům. Pro většinu jsou příležitostí k oslavám a dárkům. Přesto může být Štědrý večer, slavnostní večeře - jedním slovem setkání během prázdnin - kvůli hloubce poselství zachovaného tradicí, důvodem k zamyšlení nad rodinnými vztahy, např. K zahájení změn k lepšímu.

Prázdniny mohou způsobit smíšené pocity

Protože každá příležitost, která dává šanci na zlepšení vztahů, je dobrá, ještě před Vánoci by se na to měl připravit půda, pokusit se obnovit poškozené vazby, opravit nebo prohloubit ty stávající.

Můžete například někomu odpustit, i když odpuštění neznamená zapomenout, ale prostě se nezdržovat a nepokoušet se projít něčím, co se stalo. Když se budeme zabývat minulými křivdami, skončíme tím, že si budeme po celá léta dělat špatné věci, možná mnohem horší.

U mnoha lidí mohou svátky vzbudit vnitřní střet hodnot: na jedné straně tradice, rodinný a duchovní rozměr, na druhé straně pocit újmy, zášti, hněvu nebo vzpomínek na skandální události, alkoholové incidenty, násilí atd. To vytváří ambivalenci. Tváří v tvář vnitřnímu konfliktu, který je jistě zdrojem utrpení, mohou tito lidé přijmout nebo odmítnout účast na prázdninách. Rovnováha ztrát a zisků je může buď přimět vstoupit do této situace (zejména proto, že jejich konflikt se zřídka týká celé rodiny, spíše jednoho nebo dvou jejích členů), i když to nebude pohodlné, nebo naopak odmítnout.

Argumentem pro „pro“ je to, že kromě „problematického“ kontaktu mají šanci setkat se s lidmi, které mají rádi, milují, s nimiž jsou v dobrém vztahu. Argumentem při rozhodování o tom, že se nebudete účastnit vánočních setkání nebo omezíte svou přítomnost na nezbytné minimum, je starost o vaše vlastní blaho.

Prázdniny: pokud ne s rodinou, tak s kým?

Pokud nás trápení Vánoc s rodinou znepříjemňuje, můžeme se je pokusit uspořádat po svém - odejít, pozvat osamělé přátele - ale vždy pamatovat na lidi, kteří jsou naší sítí podpory, kteří by naši nepřítomnost mohli špatně brát. I když si uvědomují, že tato absence není kvůli nim, mohou se cítit nedůležití, ignorovaní.

Stojí za to neúčastnit se prázdnin vůbec kvůli konfliktu s jednou osobou? - Neexistují žádné hotové recepty, každá situace je psychologicky odlišná. Myslím, že je důležité přemýšlet o tom, co pro mě mohou udělat Vánoce. Možná nebudou tím, o čem jsem snil, s atmosférou, kterou bych chtěl, ale v celkové rovnováze je pro mě lepší se jich účastnit, než být sám. Stává se to také naopak. Chráníme se, protože máme otce alkoholika a ten bude samozřejmě opilý a agresivní. To je pro mě obrovský problém, takže by bylo lepší, kdybych se této situaci vyhnul, radí doktorka Sonia Gellerová.

Někdy jsme nemocní nebo depresivní a bojíme se jakékoli zvědavosti nebo sympatií od dávno ztracených příbuzných. A znovu - neexistují žádné hotové recepty. - Pokud se někdo rozhodne pro účast na prázdninách, musí počítat s tím, že věci půjdou jeho vlastní cestou, a zároveň může počítat s citlivostí, taktem a empatií členů rodiny. A když se cítí opravdu špatně, může vždy jít ven.

Věřím, že stojí za to riskovat, ale také se o sebe postarat, pokud něco existuje - říká psycholog. Aby nás svátky, které jsou přirozeně povznášející, nezničily a nezranily. - Pokud jsou rodinné vztahy srdečné, možná jedinou překážkou dobrého pocitu bude vnější svět - pád z profesionálního mlýna do úplně jiné pohádky - ale to je problém pro úplně jiný příběh. Zahřívám se. Nejsem věřící, ale rád si sám pořádám Štědrý večer nebo ho trávím se svými příbuznými, abych se zahřál - přiznává doktorka Sonia Gellerová.

"Zdrowie"