Sedlo je velmi zřídka umístěno rovnoměrně. Obvykle si volí horní nebo dolní část těla. Hodně záleží na tom, co máme uloženy v našich genech, stejně jako na věku, pohlaví a práci endokrinního systému. Jak obnovit a udržet proporce?
Ramena a žaludek - obvykle za to mohou hormony
Přebytečný tělesný tuk se ukládá v břišní oblasti, na ramenou a krku. Často se to týká lidí, kteří neraňajkují. Ráno má tělo nejvyšší koncentraci kortizolu, stresového hormonu, který mimo jiné způsobuje tukové usazeniny na těchto místech. Tuhé jídlo ihned po probuzení stačí k tomu, aby hladina kortizolu poklesla. Na těchto místech také přibývají na váze ženy po čtyřicítce, jejichž metabolismus se přirozeně zpomaluje (jejich kalorický požadavek je nižší), kvůli jiným pohlavním hormonům.
$config[ads_text1] not found Přečtěte si také: Proč tloustnete?
Boky, stehna, hýždě - účinky špatných návyků
Tuková tkáň hromadící se v dolních částech těla je nejčastěji výsledkem sedavého životního stylu a snacků mezi jídly. Tělo pak použije to, co dostane, místo aby sáhlo po rezervách, které se neustále zvyšují. Sedlo kolem boků je také výsledkem přebytku konzervačních látek a umělých přísad obsažených v potravinách. Tělo nedokáže odstranit toxiny a zpomalují jeho práci. Tělo kolem boků je houbovité a má hrboly.
Způsoby řešení tvrdohlavého tuku
Pokud jste přibrali, musíte stimulovat líný metabolismus, aby pracoval tvrději. Plavání a jízda na kole vám pomohou (ale v obou případech musíte cítit určité úsilí). Při hubnutí paží se osvědčí závaží. A když je problémem velký zadek a nevzhledná stehna, měli byste si díky sedění za stolem vybudovat svaly ochablé, aby spotřebovaly více energie z jídla. I zde pomůže kolo (ale tlak na pedály musí být bez námahy) a aerobik. V obou případech je ideálním řešením každodenní půlhodinová chůze s holemi, tj. Severská chůze.
$config[ads_text2] not found "Zdrowie"-zasady-jakie-s-jej-efekty-ile-mona-schudn-na-diecie-ksiycowej.jpg)
