Jak přibírat na váze a růst?

Dobrý den. Moje otázka je, co mám dělat, abych přibral na váze a růst? Vážím jen 35,3 kg a měřím asi 145 cm. Jako dítě jsem byl velmi „kulatý“ a pak jsem nějak zhubl kilogramy. Od mateřské školy jsem ve třídě nejnižší. Teď, když mi je dvanáct, jsem ještě hubenější. Moje nohy, stehna a břicho jsou velmi štíhlé. Naléhavě potřebuji nápady, protože dovolená je již za 2 týdny. Prosím, kontaktujte mě rychle! Díky předem.

Joanna, nemohu si pomoci s růstem. Neexistuje žádný lék na to, tím méně diety. Co můžete udělat, abyste šli nahoru o několik palců, je vzpřímený postoj (hrudník dopředu) a boty se silnějšími podrážkami. Pokud se vám menstruace opozdila o více než 3 měsíce, měli byste navštívit gynekologa. Je možné, že příliš nízká tělesná hmotnost narušuje práci ženských hormonů. Pokud jde o výšku, podívej se na své rodiče. Budete jako oni nebo ne o moc vyšší. Štíhlou postavu můžete zakrýt širokým oblečením. Na prázdninové stravě byste si mohli dát maximálně 2 kg. Navrhuji, abyste si koupili speciální kondicionér v lékárně (Nutridrink) a vypili 2 denně mezi jídly a jeden před spaním.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na