Problémy s hubnutím

Proč, i když chci, nemohu najít čas a správné cviky na hubnutí? Proč si po chvíli myslím, že to nedává smysl, protože stejně nechudnu?

Možná je problém vaše motivace zhubnout? Možná jste příliš zaneprázdněný člověk a máte málo času nejen na cvičení, ale také na další činnosti, které se vás týkají? Jedná se pouze o nápady, protože ve vašem e-mailu je příliš málo konkrétních informací. Pravděpodobně také typ stravy není přizpůsoben vaší postavě, životnímu stylu a osobnosti (ano, to je také důležité!). Pokud po krátké době nevidíte výsledky svého úsilí, není divu, že vás to odradí. Možná by stálo za to využít pomoc psychologa k vytvoření systému posil a pobídek k udržení úbytku hmotnosti - to je důležitá věc. V této oblasti by však měl mít určité zkušenosti - před sjednáním schůzky zkontrolujte, zda tomu tak je. S pozdravem Piotr Mosak

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

pedagogický psycholog a obchodní psycholog, obchodní trenér, psychoterapeut, vysokoškolský lektor.