Senioři jsou vystaveni vyššímu riziku, pokud jde o úmrtnost na COVID-19. GIS vydal zvláštní doporučení pro starší lidi, kteří by se nyní měli o sebe zvlášť starat.
Poslechněte si, jak chránit seniory před koronavirem. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Podle WHO v analýze infekce COVID-19 jsou lidé starší 65 let jednou ze skupin nejzranitelnějších vůči koronaviru SARS-CoV-2. Starší lidé mají nižší imunitu a častěji trpí jinými nemocemi. Proto vydal hlavní sanitární inspektorát zvláštní oznámení pro seniory, které obsahuje doporučení pro řešení epidemie koronavirů.
Stáhněte si plakát a pomozte sousedovi!
GIS připomíná, že velké shluky lidí jsou prostředím příznivým pro šíření koronaviru a dalších virů, které jsou přenášeny vzdušnými kapičkami. Pokud je to možné, měli byste omezit svůj pobyt na veřejných místech a požádat své příbuzné o pomoc při každodenních činnostech, jako je nakupování, zásobování léky, vyřizování věcí v kancelářích, na poště nebo v kostelech.
Doporučení GIS pro seniory - hygiena
Hlavní doporučení se týkají hygieny a jsou stejná jako pro všechny:
- Umyjte si ruce často. Nezapomeňte si často umýt ruce mýdlem a vodou, a pokud to není možné, vydezinfikujte je alkoholovými kapalinami / gely (min. 60%). Existuje riziko přenosu viru ze znečištěného povrchu rukou. Proto časté mytí rukou snižuje riziko infekce.
- Nedotýkejte se očí, nosu a úst. Ruce se dotýkají mnoha povrchů, které mohou být kontaminovány virem. Dotykem očí, nosu nebo úst kontaminovaných rukou může dojít k šíření viru z povrchu k sobě.
- Dotykové povrchy pravidelně čistěte nebo dezinfikujte. Dotykové povrchy, včetně psacích stolů, pultů a stolů, klik dveří, spínačů světel a zábradlí, je třeba pravidelně otírat vodou a čisticím prostředkem nebo dezinfekčním prostředkem. Všechna místa, která často používají členové domácnosti, by měla být důkladně dezinfikována.
- Pravidelně dezinfikujte telefon a nepoužívejte jej při jídle. Patogenní mikroorganismy se mohou snadno hromadit na povrchu mobilních telefonů. Pravidelně dezinfikujte svůj mobilní telefon (např. Vlhkými ubrousky namočenými v dezinfekčním prostředku). Nedávejte telefon na stůl a nepoužívejte ho při jídle.
- Udržujte bezpečnou vzdálenost od partnera. Udržujte vzdálenost nejméně 4–5 metrů od každého, kdo kašle, kýchá nebo má horečku.
- Při kýchání a kašlání dodržujte pravidla ochrany. Při kašli a kýchání si zakryjte ústa a nos ohnutým loktem nebo kapesníkem - tkáň co nejdříve vyhoďte do uzavřeného koše a umyjte si ruce mýdlem a vodou nebo je dezinfikujte prostředky na bázi alkoholu (min. 60%). Zakrytí úst a nosu při kašlání a kýchání zabrání šíření choroboplodných zárodků, včetně virů.
#TotalAntiCoronavirus
Doporučení GIS pro seniory - výživa
Senioři by také měli věnovat zvláštní pozornost zdravé výživě a hydrataci těla:
- Používejte vyváženou stravu.
- Vyvarujte se vysoce zpracovaných potravin.
- Nezapomeňte jíst minimálně 5 porcí zeleniny a ovoce každý den.
- Pijte přibližně 2 litry tekutin (nejlépe vody) každý den.
GIS ujišťuje, že zkušenosti z jiných zemí naznačují, že v případě šíření koronaviru není třeba skladovat potraviny.
Nakupování pro seniory
S ohledem na seniory byla také zavedena omezení, aby se minimalizoval kontakt mezi staršími lidmi a mladšími lidmi, kteří mohou být asymptomatickými nosiči koronaviru. Aby se zabránilo kontaminaci seniory, byly pro seniory stanoveny zvláštní hodiny nakupování. Od 10:00 do 12:00 jsou obchody otevřené pouze pro seniory.
Senioři mohou také požádat o pomoc při nakupování.V poslední době se na sociálních médiích objevuje stále více a více obrázků zpráv odeslaných nájemníky na jejich schodiště, kde nabízejí pomoc svým starším sousedům. "Vážení sousedé a senioři!" Pokud raději neopouštíte svůj domov kvůli koronaviru, zaklepejte na číslo 77. Rádi nakoupíme nebo půjdeme do lékárny “- taková karta byla vyvěšena na jedné z klecí v bloku.
Doporučení GIS pro seniory - osvědčené zdroje znalostí
GIS doporučuje používat ověřené zdroje znalostí o koronaviru, které jsou zveřejněny na webových stránkách hlavního hygienického inspektorátu a ministerstva zdravotnictví. Každý tam najde ověřené informace založené na vědeckých důkazech o epidemii COVID-19. Tímto způsobem se můžete vyhnout mnoha úzkostem, které jsou přirozeným reflexem v případě ohrožení zdraví.
