Liquidarianism (liquidarinism) je strava, která spočívá v konzumaci pouze ovoce a zeleniny a pouze v tekuté formě - buničiny a džusů. Liquidarianismus se uplatňuje pravidelně. Podporuje redukci hmotnosti, takže ji mohou používat lidé, kteří hubnou. Co je to přísná strava, jaké jsou její účinky a vedlejší účinky?
Liquidarianism (z anglického slova: liquid), také nazývaný liquidarianism, je strava spočívající v úplném vyloučení pevných potravin a jejich nahrazení tekutými potravinami: krémy, pěny, drť, džusy a voda. Liquidarianismus je jedním z nejradikálnějších a nejkontroverznějších způsobů stravování. Nejen kvůli homogenní formě konzumovaných potravin, ale také proto, že jídelníček stravy je založen pouze na zelenině a ovoci a přísadách ve formě obilovin, obilovin a bylin.
Obsah:
- Liquidarianismus - pravidla stravy
- Liquidarianismus - vedlejší reakce
- Liquidarianismus - pozitivní účinky
- Liquidarianism - Kdo může těžit ze stravy?
Liquidarianismus - pravidla stravy
- během stravy nemůžete jíst maso (jakéhokoli druhu), ryby, vejce, mléčné výrobky, chléb a sladkosti; nemůžete pít kávu, čaj a sycené nápoje,
- během stravy se konzumuje pouze zelenina a ovoce a také výživové přísady, jako jsou obilná zrna, klíčky, řasy, byliny, kokosové nebo sójové mléko a také pitná čistá voda,
- všechny výrobky jsou konzumovány v tekuté nebo polotekuté formě, tj. džusy, kompoty, pěny a krémy,
- produkty musí být zcela přírodní, z ekologického zemědělství bez chemických přísad: konzervační látky, látky zvyšující chuť, konzervační látky, barviva a příchutě,
- během stravy nemůžete používat hotové výrobky z obchodu, připravte si všechna jídla sami,
- takto připravená jídla mají krátkou trvanlivost - lze je skladovat v chladničce, ale maximálně několik hodin,
- během stravy se nejedí 5, ale mnoho jídel - až 10 denně.
Liquidarianismus - vedlejší reakce
- závratě a bolesti hlavy
- nepříjemný zápach z úst,
- bílý povlak na jazyku,
- ekzém na pokožce,
- více zbytků jídla v ústech,
- rychlejší tvorba zubního kamene, který není obroušen jídlem,
- mírné poškození sluchu nebo zraku.
Liquidarianismus - pozitivní účinky
Mezi příznivé účinky likvidarismu pro tělo patří očista těla, úbytek hmotnosti a nižší náchylnost ke stresu.
Liquidarianism - Kdo může těžit ze stravy?
Zeleninovou a ovocnou tekutou stravu mohou používat lidé, kteří:
- mít zažívací potíže,
- nadváha, která chce snížit tělesnou hmotnost, tj. zhubnout,
- chcete ulevit zažívacímu systému od konzumace těžkých jídel,
- chcete očistit tělo.
Liquidarianismus se používá pravidelně a nutně po konzultaci s lékařem. Před zavedením likviditarismu se člověk musí řádně připravit. Zeleninová a ovocná jídla jsou do jídelníčku zařazována postupně, aby v těle nedocházelo k násilným reakcím.
