Mám depresi?

Dobrý den, mám vážný problém, ale nedokážu jej jasně pojmenovat - odtud tedy otazník. Pokusím se to však popsat docela jasně. Je mi 27 let, před 3 lety jsem promoval na humanitních oborech, poté postgraduální a několik kurzů - stálo mě to hodně úsilí a práce, protože jsem studium a učení bral velmi vážně. Lze tedy předpokládat, že mám dobré vzdělání. Navzdory tomu jsem si nemohl tři roky najít práci. Moje problémy začaly krátce po maturitě - panovala nízká nálada, podráždění a plačlivost. Vysvětlil jsem si to jako normální reflex kolize s dospělým, těžkým životem, účinek vystoupení z teplého stínu, který jsem měl během studia. Tento stav se bohužel cyklicky vrací a je přerušen obdobími lepší pohody. V tuto chvíli se cítím velmi špatně - mám pocit, že za nic nestojím, že jsem zatím nic nedosáhl. Nemohu se setkat se svými starými přáteli, protože s nimi už nemám společné téma - neslyším o jejich kariéře a úspěších, když jsem sám nic nedosáhl. Oženil jsem se před rokem, ale štěstí netrvalo dlouho. Už při prvním takovém „útoku“ jsem si všiml, že můj manžel mé situaci nerozumí, nebyl schopen se do ní vcítit a jakkoli mě podporovat. Mezitím při hledání zaměstnání došlo k dalším neúspěchům. Před několika týdny byla ztracena další pracovní nabídka a měl jsem velká očekávání. Od té doby jsem zase dole. Nevidím smysl ve svém životě, změnil jsem svůj životní styl, nemohu v noci usnout, a když usnu, spím dlouho - někdy 12 hodin, pak jsem celý den zlomený, nemám sílu řešit nic konkrétního. Kromě toho není mnoho věcí, které mě baví. Mám dojem, že jsem proti zdi, nevím, co dál a jak hledat východisko ze své situace, jsem bezmocný. Většina návštěv na staveništi končí pláčem. Můj problém je špatný pro mé manželství - mám dojem, že mi můj manžel nerozumí a myslí si, že bych se měl chytit a „něco se sebou dělat“ - a on mi to často říká. A nemohu se dát dohromady. Někdy si připadám, že si myslím, že by pro všechny bylo lepší, kdybych tam nebyl, že jsem zklamal očekávání rodičů a manžela (protože si s takovým člověkem nezakládal rodinu, protože má právo se vrátit z práce a najít tam normální, usmívající se žena). Jsem naštvaný na sebe, že jsem trávil dny na gauči místo toho, abych něco udělal se svým životem. Ale prostě nemám sílu něco dělat a ani nevím, jak začít. Jsem roztrhaný, obávám se všeho na jedné straně a bojím se všeho a na druhé prostě chci, aby mě všichni nechali na pokoji. Nevím, co dál. Vím, že vaše odpověď můj problém nevyřeší, ale možná mi alespoň dáte nějaký návrh ohledně mého stavu a co dělat dál. Díky předem.

Ahoj! Moje odpověď vás ve skutečnosti nikam nedostane, pokud nepodniknete konkrétní kroky. Všechno to vypadá jako mírná forma deprese, která se dlouhodobě pomalu vytváří. Je posílen a vyvolán životními událostmi a následnými poruchami. Nezáleží na tom, co to bylo, kdyby jich bylo několik nebo jen jeden, ale pokud spustili celý bolestivý řetězec špatných emocí, ztráty motivace a pohonu, znamená to, že pro vás byli velmi významní. Proč se to stalo? Pravděpodobně z důvodů, které jsou neodmyslitelnou součástí vaší psychiky. Váš způsob myšlení a hodnocení sebe, světa a ostatních. Dobrou zprávou však je, že to zvládnete a vrátíte se na šťastnější stránku života. Co nejdříve vyhledejte odbornou psychologickou pomoc. Nejlepší je najít někoho, kdo vede CBT, protože tato terapie funguje relativně rychle. V Krakově byste s tím neměli mít žádné problémy. Je to ztráta času pro takové státy. Zejména proto, že jsou ve skutečnosti téměř nepochopitelné pro ty, kdo je nezažijí - nic, co by jim bylo vyčítáno. Prostě je. Tak jděte do práce - dovolte mi, abych vám pomohl. Věřte někomu, kdo to ví.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.