JACOBSONŮV TRéNINK: CO JE PROGRESIVNí SVALOVá RELAXACE A JAKé JSOU JEJí úČINKY?

Jacobsonův trénink: co je progresivní svalová relaxace a jaké jsou její účinky?



Redakce Choice
Krevní test slibuje odhalení sebevražedných záměrů
Krevní test slibuje odhalení sebevražedných záměrů
Jacobsonův trénink (progresivní svalová relaxace) bude užitečný, pokud žijete ve spěchu, neustálém stresu, cítíte se neustále unavení a máte dojem, že vaše tělo je celé napnuté. Podívejte se, co je Jacobsonův trénink a jak přistát