Už mnoho let mám problém s opakujícími se vaginálními mykózami. Všiml jsem si, že příznaky se zhoršují zejména po požití sladkostí. Mám také akné, myslím, že i hormonální nerovnováhu. Častá plynatost. Zácpa. Nejsem obézní. Vážím asi 60 kg a vysoký 170 cm. Vypadám štíhle, ale jsem mastný (břicho a boky), jsem závislý na moučných výrobcích, když se vzdám tuku, je mi zima, mám rád slané, zvláště tyčinky, kukuřičné lupínky, arašídy atd. Jím. Neberu váhu. Trpím nadýmáním, zácpou, mykózou a akné. Léčba mykózy nepomůže, po 2-3 dnech se znovu vrátí. Jako bych neměl ochrannou bariéru. Mykóza je účinek, ale nevím co. Co bych měl jíst a čeho se mám vzdát?
Opakující se mykóza a zažívací potíže mohou být důsledkem přemnožení kvasinek Candida albicans. V takovém případě by vaše strava měla být bez cukru, bez kvasinek a bez hub.
S čím nejíst Candida Albicans?
Ze své každodenní stravy byste měli vyloučit:
- cukrovinky (sušenky, sušenky)
- produkty s vysokým obsahem sacharidů (např. vyrobené z rafinované pšeničné mouky, jako jsou těstoviny, bílý chléb, rohlíky, koláče)
- sladké mléko
- ovoce (kromě těch s nízkým obsahem sacharidů)
- ocet
- hotové koření obsahující glutaman sodný
- žvýkačka
- kečup
- hořčice
- modré sýry
- Černá káva
- čaj
- alkohol
Co jíst, abyste se zbavili Candida Albicans?
Doporučené produkty jsou:
- zelenou, červenou i žlutou zeleninu
- zeleninové šťávy
- bílé maso
- Ryby
- hnědá rýže
- čočka
- proso
- pohanka
- olivový olej
- lněný olej
Během farmakologické léčby mykózy by mělo být tělo podporováno probiotiky. Stojí za to užívat přípravky s velkým počtem testovaných kmenů. Většinou rodina Lactobacillus.
Kromě probiotik by mělo být tělo posilováno také prebiotiky (prebiotika jsou výživné látky pro probiotické mikroorganismy). Prebiotika také hrají důležitou roli v těle: pomáhají při množení probiotických bakterií, stimulují imunitní systém, ovlivňují produkci vitamínů B, pomáhají při vstřebávání vápníku, železa a zinku.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
