Dobrý den, je mi 25 let, výška 164 a váha 43 kg. Vím, že mám podváhu a rád bych přibral. Během těhotenství jsem přibrala 10 kg, ale okamžitě jsem ji ztratila (nevědomě váha klesla sama). Opravdu chci přibrat. Díky tomu se budu cítit lépe. Bohužel z podváhy jsem stále ospalý a nemám na nic chuť. Také mě to znervózňuje a možná kvůli nervům nemohu přibrat na váze?
Bohužel nemohu na dálku určit příčiny vaší podváhy. Chcete-li zlepšit svoji pohodu, vzhled a váhu, navštivte nejdříve lékaře. Nařídí vám otestovat přítomnost parazitů v těle, ale také hormony, které mohou ovlivnit příliš hubenou postavu. Kromě toho si objedná testy k určení nedostatku živin: minerály, bílkoviny atd. Pomocí těchto testů navštivte dietologa a domluví vám dietu. Řekne vám, kolik kalorií potřebujete, jakou rychlostí byste měli přibrat. Rovněž vezme v úvahu potraviny, které máte rádi a nemáte rádi, a bude sledovat váš přírůstek hmotnosti.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
