Mám tuto otázku pro doktora, piju velmi málo. Nemám moc rád pití, zvláště vodu. Jen se mi nelíbí chuť vody, i když ochucená. Můj den je šálek kávy, někdy dva šálky čaje příležitostně a to je vše. Jak to mohu opravit? Mám neustále problémy s močovým měchýřem, ledvinami a kůží, někdy mám tak nepříjemnou chuť slin, mám lehkou nadváhu. Bez vody nemá strava smysl, jsem zdrcen. Prosím o radu. Proč tělo nenaznačuje, že potřebuje vodu?
Dobrý den, zvyk dosáhnout a pít vodu si můžete vytvořit sami v sobě. Nejprve ji musíte vidět. Nalijte vodu do 3 krásných sklenic a dejte si ji před oči. Aktivujte připomenutí v telefonu a každých 30 minut budete informovat o vodě. Pokud ho nechcete pít, vezměte si ho do úst, vypláchněte a vyplivněte. Nějaký čas to začnete automaticky pít. Vodu můžete obohatit bylinkami: mátou, bazalkou, citronem, kostkami mraženého ovoce. Takové pohledy hodně stimulují centrum chuti k jídlu. Pijte perlivou vodu, ochutnejte příchutě různých vod: nízké a střední mineralizace, nízké nebo vysoké nasycení oxidem uhličitým. Kromě vody, kávy a čaje můžete také pít zeleninové zásoby, krémové polévky a jíst hodně syrové zeleniny a ovoce. Budou také zdrojem vody pro tělo. Ve skutečnosti, kolik vody byste měli vypít, je nejlepší vypočítat pomocí kalkulačky vody www.wodnykalkulator.pl. Myslím, že stojí za to pracovat na tom, aby se vám voda líbila, protože když ji začnete pít, všechna onemocnění zmizí. s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
