Mám 178 cm a váhu 54,9 kg. Chci přibrat na váze, ale pracuji i 11 hodin, takže jíst pravidelná jídla je nemožné, nedokážu sníst ani 5 jídel. Jak mohu dosáhnout svého cíle?
Chcete-li zvýšit tělesnou hmotnost, musíte bohužel změnit svůj životní styl a zvýšit počet jídel a jejich kalorický obsah pod dohledem odborníků. Váš BMI je 15, což naznačuje závažnou podvýživu. To znamená nejen nedostatek energetických makroživin, ale také mikroživin, které se přímo promítají do dynamiky biochemických reakcí ve vašem těle nebo jejich nedostatku. S vaší výškou a váhou by bylo nejúčinnější doplnění portální žíly a implementace doporučení dietetika pod dohledem lékaře. Je to lékař, který musí na základě testů určit, co tělu chybí, a dietetik určí stravu, která bude přizpůsobena trávicí kapacitě. Pokud váš BMI nadále klesá, ocitnete se v život ohrožujícím stavu. Je jen na vás, co s tím uděláte.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
