Nedávno, když jsem dělal výzkum v analytické laboratoři, měl můj cholesterol 202. Mohu jíst jablka každý den, hrušky 3 týdně, vejce, sladkosti, občas trochu vína?
Můžete jíst hrušky, jablka, několik vajec týdně plus celozrnné: krupice, chléb, spousta zeleniny. Vyvarujte se živočišných tuků a smažených potravin, které jsou těžko stravitelné a mastné. Jezte často, v malých porcích a každý si dejte jednu porci zeleniny. Chodit hodně na čerstvý vzduch a váš cholesterol se vrátí k normálu! s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
