Písek v ledvinách je název pro látky, které se hromadí v močovodech. V průběhu času nahromadění písku na ledvinách vede k tvorbě větších usazenin, známých jako ledvinové kameny. Počet případů nefrolitiázy se v posledních letech významně zvýšil. Může za to životní styl, vč. strava s vysokým obsahem bílkovin. Domácí léčbu a další lze vyzkoušet, jak se zbavit ledvinového plaku a zabránit relapsům.
Písek v ledvinách (písek v ledvinách) je jemné usazeniny v močových cestách. Postupem času se tyto usazeniny začnou hromadit, což vede k tvorbě větších usazenin, známých jako ledvinové kameny. Tomu lze zabránit domácí léčbou - vč. správná strava. Pomůžou také přípravky z lékárny.
Písek v ledvinách - dávejte pozor na bílkoviny a oxaláty
Kameny v močovém systému se tvoří, když moč obsahuje příliš mnoho chemikálií, které mohou vykrystalovat. Jedná se hlavně o vápenaté soli a kyselinu močovou a jejich přebytek je upřednostňován mimo jiné strava bohatá na živočišné bílkoviny. Puriny, které obsahuje, se v poslední fázi metabolického procesu transformují na kyselinu močovou. Přebytek bílkovin také zvyšuje vstřebávání vápníku z gastrointestinálního traktu. Produkuje vápenaté soli, které se ukládají v ledvinách a močových cestách. Abyste tomu zabránili, měli byste vyloučit masové bujóny a omáčky a maso jíst nejvýše 2-3krát týdně. Tvorbě kamenů napomáhá také nadbytek oxalátu. Jejich bohatým zdrojem je špenát, šťovík, rebarbora a kakao. Lidé náchylní k urolitiáze by je proto měli vyloučit z nabídky.
Zjistěte, proč sůl poškozuje ledviny!
Písek v ledvinách - minimálně 2 litry tekutin denně
Když pijeme příliš málo, moč zhustne, což podporuje tvorbu plaků. Nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem, jak zabránit opakování urolitiázy, je proto zvýšit množství opilých tekutin - pokud neexistují žádné kontraindikace, dokonce na přibližně 3 litry denně. Jde o to, že množství moči by mělo být asi 2 litry denně. Je také třeba si uvědomit, že fyzická aktivita zvyšuje vylučování vody z těla. Během hodiny tréninku se střední intenzitou ztratíme potem asi litr vody. Po tréninku byste tedy měli vypít alespoň stejné množství. Toto množství tekutiny zvyšuje produkci moči a zvyšuje její tok v močovém systému.Poté se kameny obtížněji tvarují a menší se snáze vymývají. U lidí náchylných na urolitiázu odborníci také doporučují vypít sklenici vody před spaním, protože moč v noci zahušťuje, což vytváří příznivé podmínky pro usazování.
Písek v ledvinách - méně cukru, více pohybu
Nedávné studie ukazují, že existuje úzký vztah mezi nadváhou a náchylností k ledvinovým kamenům. Klíčovou roli zde hrají jednoduché sacharidy, tj. Cukr. Ukázalo se, že nadměrná konzumace cukru, nikoli tuku, je hlavní příčinou dvou velkých epidemií naší doby - obezity a cukrovky. Příliš mnoho tělesné hmotnosti má negativní vliv na pH moči (snižuje kyselost), což podporuje infekce močových cest a tvorbu usazenin. Přebytek cukru v krvi naproti tomu iniciuje krystalizaci moči, tj. Tvorbu kamenů. Měli byste proto ve své stravě omezit cukr, vyhnout se vysoce zpracovaným potravinám bohatým na tuto složku (např. Sladené nápoje) a pečlivě si přečíst etikety. Druhým důležitým spojencem je cvičení. Podle amerických vědců stačí i 3 hodiny chůze nebo hodina joggingu s nízkou intenzitou týdně, aby se riziko ledvinových kamenů snížilo o třetinu.
Písek v ledvinách - léky z lékárny
Léčba farmaceutiky je nezbytná v případě opakované urolitiázy a u lidí s metabolickými poruchami, které podporují akumulaci minerálních usazenin v močovém systému. V takových případech se samozřejmě používají opatření k dehydrataci a zvýšení množství vylučovaného moči s doporučením ke zvýšení množství vypitých tekutin. Relaxační léky snižují bolest a zároveň usnadňují eliminaci usazenin. Lékař může také doporučit přípravky zabraňující mineralizaci.
Písek v ledvinách - domácí lektvary
- Kopřiva je nejúčinnější ze všech bylin doporučených pro ledvinové kameny. Nálev kopřivy (polévková lžíce byliny se zaleje sklenicí vroucí vody, přikryje se, dvakrát denně se mírně pije) má antibakteriální vlastnosti, léčí zánět močových cest a má močopudné vlastnosti.
- Obdobně funguje petrželkový odvar. 2 pečlivě vydrhané kořeny petrželky nakrájejte na kousky. Nalijte litr vody, vařte 3 minuty, odstavte a vychladněte. Uchovávejte v chladničce. Pijte do dvou dnů, 4 porce denně.
- Směs česneku a citronu může pomoci při odstraňování plaku. Oloupejte 3 citrony a nakrájejte. Přidejte 10 loupaných stroužků česneku, lžíci medu, 1/2 šálku převařené vody a důkladně promíchejte. Doplňte vodu, aby směs měla litrový objem. Uchovávejte v chladničce. Pijte 4 lžíce ráno.
Písek v ledvinách - jávský čaj a chmel
Důležité je, čím tělo hydratujeme. Mírně mineralizovaná voda je bezkonkurenční. Také jsou žádoucí bylinné čaje (zejména jávské z listů hroznového ortosyfonu, dostupné v obchodech s biopotravinami) a ovocné čaje. Studie také potvrdily příznivé účinky kávy a zeleného čaje. Dobrým preventivním opatřením je brusinkový džus. Stojí za to jej pravidelně pít - chrání před infekcemi močových cest, které podporují urolitiázu. A co populární názor, že pití piva předchází urolitiáze? Bylo prokázáno, že to dělá mnoho studií, zejména u mužů. Dluží jim látky obsažené v chmelových hlávkách. Mají jemný relaxační účinek, urychlují výdej moči a pomáhají bojovat s mikroby, které způsobují zánět močových cest.
Důležité
Před použitím léků uvedených v textu si přečtěte příbalovou informaci, která obsahuje indikace, kontraindikace, údaje o vedlejších účincích a dávkování, jakož i informace o použití léčivého přípravku, nebo se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, protože každý nesprávně užívaný lék ohrožuje váš život nebo zdraví.
