Pocení a strava

Pokud se během cvičení vždy potím a teď ne, znamená to, že jsou tato cvičení k ničemu? Musím jíst jen přírodní jogurty? Držím střední dietu, nebudu unavená.

Pocení je individuální záležitostí a závisí na práci žláz a úrovni hydratace těla. Je možné, že školení nestačí, ale je pro mě obtížné s touto situací souviset, protože nevím, jak je postaveno. Pokud jde o jogurty, je to lepší přírodní, protože neobsahují další barviva, příchutě, cukr a glukózo-fruktózový sirup. Pokud jde o stravu, měla by být přizpůsobena jednotlivci. Nejprve podle aktuální tělesné hmotnosti, věku, zdravotního stavu, fyzické aktivity a podle typu tréninku a jeho účelu. Bohužel mám příliš málo informací na to, abych vám přesně odpověděl.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Majitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl