Dilatační kontrakce se vyskytují v první fázi porodu. Způsobují zkrácení a otevření děložního čípku. Protahovací kontrakce jsou jako vlny: přicházejí, vytvářejí se a pak postupně ustupují. Můžete je pociťovat jako silné menstruační bolesti, bolesti v podbřišku, natahování nebo přebalování žaludku páskou. Jak se vypořádáte s bolestmi křečí a kdy jít do nemocnice?
Dilatační kontrakce se vyskytují pravidelně a postupem času se intervaly mezi nimi postupně snižují, zatímco samotné kontrakce se prodlužují. Nejprve se objevují každých 10 minut a vy je cítíte asi 30 sekund a na konci této fáze porodu přicházejí každé 3-4 minuty a cítíte je asi 60 sekund (i když ve skutečnosti trvají déle). Poznámka: Když se vaše kontrakce zvyšují, dochází k nim každých 5 minut - což je známka toho, že váš porod začal a je čas jít do nemocnice.
Jak rozpoznat dilatační kontrakce?
Můžete pociťovat úzkostné kontrakce, jako jsou silné menstruační bolesti, bolesti v podbřišku, protahování nebo balení břicha páskou. Některé ženy je popisují jako bolesti zasahující do bederní oblasti. Kontrakce začínají v horní části dělohy a trvají tam nejdelší: končí ve všech částech dělohy současně. Tato fáze porodu trvá u prvního dítěte přibližně 8–18 hodin au žen, které již porodily, 6–12 hodin.
Jak přežít první fázi porodu?
Způsoby řešení dilatačních kontrakcí
- Hypoxie v těle zvyšuje pocit bolesti, proto se nyní snažte dýchat v rytmu kontrakce: když se kontrakce přiblíží, nasávejte více vzduchu pomaleji, pak o něco rychleji, pak zase pomaleji. Mezi kontrakcemi dýchejte klidně, pomalu a jemně.
- Vyberte si polohu, která ulevuje od bolesti: můžete chodit, ohýbat se, opírat se o manžela, používat sedací vak, porodní žebříky nebo míč. Ve svislé poloze jste podporováni gravitační silou. Ležení na zádech v této době má tendenci bolest zhoršovat.
- Pokud je to možné, vykoupejte se nebo se osprchujte. Tím se sníží pocit bolesti, zlepší se přívod krve do placenty, dítěte a zvýší se koncentrace endorfinů, lidově nazývaných „hormony štěstí“. Teplota vody by měla být 35–37 ° C, ne vyšší. Ujistěte se, že vám není zima. Někdy velkou úlevu poskytují obklady na spodní části břicha, perineu nebo bederní oblasti. Pokud teplo nepomůže, zkuste chladný obklad.
- Můžete požádat svého partnera o masáž lumbosakrální oblasti: to často zmírňuje nepříjemné pocity. Nejlepší je vytvořit kruh patou ruky, potom malé kruhy palci. Můžete se také cítit ulehčeni lineárními pohyby po zádech - to je individuální záležitost. Informujte masér o požadované síle a tempu tlaku, aby vám masáž byla úlevou. Pokud se však cítíte nepříjemně na dotek, vzdejte se této úlevy od napětí.
- Nedělejte si starosti se sténáním, pocením nebo nadávkami. Porod není čas na řešení takových maličkostí.
- Pokud cítíte, že je to nutné, zakřičte. Sevření rtů napíná vaše perineum a celé tělo, což výrazně zvyšuje pocit bolesti.
- Kontrakce spotřebovávají hodně energie, takže pokud máte chuť - dejte si něco sladkého nebo si popadněte kousek čokolády.
- Pokud je bolest silná nebo ji prostě nepřijmete, požádejte o epidurálku. Pomůže vám zůstat při práci při vědomí. Nezapomeňte o tom předem informovat svého lékaře, aby mohl podat anestézii ve správný čas (nejlépe když dilatace dosáhne 3 - 5 cm). Pokud je provedeno příliš brzy, může ztišit porodní akci a pokud je použit příliš pozdě, nepřináší očekávaný účinek.
- Na konci první fáze porodu budete na chvíli pociťovat úlevu. To bude spojeno s ospalostí nebo únavou. Pokud chcete, můžete na chvíli usnout. Takový krátký zdřímnutí vám umožní regenerovat. Za okamžik pocítíte adrenalin, ucítíte nával energie a začne druhá fáze porodu.
Doporučený článek:
Podívejte se, co víte o poroduměsíčně „M jak mama“
Podívejte se na elektronického průvodce
Autor: tiskové materiály
V průvodci se dozvíte:
- co se stane během následujících období porodu
- jaké jsou úkoly porodní asistentky, lékaře a duly
- co jsou vertikální polohy a proč by měly být zaujaty
- jaké vybavení je na porodní sále a jak je používat
- k čemu jsou: porodní koule, sedací vak, žebříky u zdi.
.jpg)
