Tvrdé stolice nejsou vůbec vzácným problémem. Výkaly jsou často tvrdé, někdy spletité a defekace je doprovázena bolestí a / nebo enormním úsilím. Jak změkčit stolici a pomoci si s vyprazdňováním?
Tvrdá stolice sama o sobě neznamená vážnou nemoc. Obvykle, je-li to doprovázeno problémy s defekací, pocitem neúplné stolice, zadržováním plynu, plynatostí a také bolestí při stolici, krví ve stolici, je to prostě příznak zácpy.
Obsah
- Tvrdá stolice - příčiny
- Tvrdá stolice - jak změkčit tvrdé stolice?
- Tvrdá stolice - strava
Tvrdá stolice podobná kouli, podávaná až třikrát týdně, jasně dokazuje tento typ problému. Bohužel, zácpa je problémem pro mnoho lidí - kolem 14 procent světa. počet obyvatel. Tvar a konzistenci stolice lze klasifikovat pomocí stupnice Bristolské stolice:
- Typ 1: Samostatné, husté, ořechově podobné hrudky, které se obtížně vylučují - tvrdá stolice
- Typ 2: Podlouhlá, hrudkovitá stolice
- Typ 3: Podlouhlá stolice s prasklinami na povrchu
- Typ 4: Tenké, hadovité kousky stolice, hladké a měkké
- Typ 5: Měkké částice se zřetelnými hranami (snadno omdlí)
- Typ 6: Měkké, nadýchané kousky se zubatými okraji
- Typ 7: Vodnatý, bez pevných látek (kapalina)
Tvar a konzistence stolice závisí na době, kterou jsme strávili v našem tlustém střevě. Například první typ byl nejdelší ve střevě a sedmý - nejkratší:
Tvrdá stolice - příčiny
Tvrdá stolice, svázaná a s čerstvou krví, může být výsledkem špatné stravy a první věcí, kterou byste měli udělat, je podívat se na svou stravu. Malé množství vlákniny, příliš málo tekutin ve stravě, nedostatek fyzické aktivity a stres přispívají k nástupu zácpy. Doporučujeme: Zácpa: příčiny, následky, prevence zácpy
Bohužel taková stolice může být způsobena také kolorektálním karcinomem, divertikulózou, cukrovkou nebo uremií, depresemi, hypotyreózou, poruchami vody a střev, roztroušenou sklerózou a hemoroidy. To jsou zdravotní důvody tvrdé stolice. Nicméně, jak již bylo zmíněno, první věcí, na kterou se musíte zaměřit, je vaše strava.
Mnoho žen může mít tento problém těsně před menstruací kvůli hormonům a zadržování vody.
Tvrdá stolice - jak změkčit tvrdé stolice?
Ad hoc si můžete pomoci pomocí farmakologických látek. Doporučují se tři typy léků: dokusát sodný, bisacodyl a senna. Zaměřme se na chvíli na každého z nich.
Sodná sůl docusátu se dodává ve formě rektálních tablet a čípků. Docusát sodný snižuje napětí mezi intestinálním epitelem a stolicí, takže do stolice proniká více vody a stolice začíná měknout. Peristaltika střeva zůstává nezměněna.
Bbisacodyl také přichází ve dvou formách - čípky a tablety. Způsobuje menší absorpci elektrolytů, a proto zvyšuje množství vody ve stolici. Dejte si však pozor - tento lék je návykový a měl by se užívat pouze dočasně.
Doporučuje se také extrakt Senna, pouze ve formě tablet. Extrakt Senna snižuje vstřebávání vody a elektrolytů v zažívacím traktu, čímž zvyšuje množství vody ve stolici. Stimuluje také kontrakci střevních svalů, což usnadňuje defekaci.
Tvrdá stolice - strava
Měli byste jíst hlavně:
- potraviny bohaté na vlákninu,
- Sušené švestky,
- produkty mléčného kvašení - kyselé mléko, kefír, podmáslí.
Za zvážení stojí také užívání probiotik a pití velkého množství vody - minimálně 2,5 litru denně.
