Je mi 20 let. Studuji 1,5 roku. Od té doby, co jsem začal studovat, jsem měl vážný problém. Reakce na první stresy předčily moje očekávání. Začal jsem se vyhýbat vyučování, mít vážné zdravotní problémy, problémy se spánkem a chronický nedostatek síly. Z tohoto důvodu jsem ztratil blízkou osobu. Utíkám před problémy, i když to má na mě destruktivní účinek. Co bych měl dělat? Jak získat sílu čelit jim? A je normální, že takto utíkám? A co je nejdůležitější: proč utíkám?
Obvykle, když před něčím utíkáme, je to proto, že se bojíme. Toto je obecné pravidlo a je prakticky nezávislé na ostatních aspektech situace. Každý z nás se však může od ostatních lišit v tom, čeho a jak moc se bojíme a proč. Čeho se bojíš? Samozřejmě nevím - museli byste o tom pečlivě přemýšlet - sami nebo s kamarádem nebo s odborníkem. Pokud víte, čeho se bojíte, najdete řešení šité na míru vašim individuálním potřebám. Budete muset analyzovat způsob, jakým řešíte problémy, a pokusit se jej upravit tak, aby lépe odpovídal vašemu aktuálnímu životu. Pravděpodobně se stalo, že vás některé problémy v určitém okamžiku překonaly, neměli jste dostatek síly, dovedností, motivace, a pak problémy začaly růst. Pokud nebylo dost síly na tyto počáteční potíže, bylo známo, že to bylo později ještě horší. Síla roste pomalu a dovednosti získáváme postupně, a to pouze tehdy, když se je naučíme. Pokud je nekoupíme, stále je nemáme. Kde je tedy najednou získáte? Můžete si pomoci tím, že si přečtete (a poté použijete rady v něm uvedené) vhodné, dobré knihy s pokyny, nebo můžete jít k odborníkovi a začít budovat svůj opravný arzenál. Je v pořádku, že hledáme pomoc, když si nemůžeme poradit sami. Pouze zde potřebujete trpělivost a užijte si docela malé úspěchy.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
