Relaxační koupel nebo rychlá sprcha - co je lepší v těhotenství? Podle názorů, které ženy často citují na internetových fórech, je nejčastější obavou z koupání možnost zvýšení teploty plodové vody, která by mohla ublížit dítěti. Uklidníme se: je to jen mýtus. Existují však i další nebezpečí. Co tedy stojí za to vědět před vstupem do vany?
Pro ženu čekající dítě má teplá koupel mnoho výhod. Můžete si odpočinout ve vaně, zvláště když vylijete voňavou tekutinu do vody nebo hodíte barevné šumivé tablety. A na konci třetího trimestru těhotenství, kdy je břicho velké a je obtížnější se s ním pohybovat, je teplá voda úlevou od přetížení páteře. Existuje však i druhá strana mince: příliš teplá voda může způsobit silné kontrakce, krvácení nebo dokonce předčasný porod. Lékaři proto doporučují, aby voda, kterou nalijete do vany, byla teplá, ale ne horká. Koupání ve vaně by navíc nemělo trvat déle než čtvrt hodiny. Delší, místo uvolnění a relaxace, oslabuje tělo. Dobrou zprávou je, že se můžete koupat každý den. Než však vstoupíte do vany, nezapomeňte na spodní část nasadit protiskluzovou vložku. Může to být gumová vložka se speciálními lepidly (takové vložky najdete v obchodech s dětskými potřebami, po porodu bude sloužit jako vanička pro vaše dítě). Na dno vany můžete také dát běžnou velkou osušku. Proč? Protože v pokročilém těhotenství se mění těžiště těla a je velmi snadné spadnout do kluzké vany.
Problém
A co vířivka?
Samotné bubliny těhotné ženě neublíží, problém je v teplotě vody. Voda ve vířivce je obvykle horká (při teplotě nad 40 ° C) a koupání v takové vodě způsobuje napětí a kontrakce dělohy. Křeče mohou být také vyvolány vodními tryskami (některé funkce vířivých van mají tuto funkci). Koupání ve vířivce neublíží pouze při maximální teplotě vody 36 ° C a při vypnuté funkci vodních trysek.
Kosmetika ke koupání během těhotenství
Pro těhotné koupele jsou nejlepší dětské krémy a gely. Obvykle necítí, ale také nedráždí a nevysušují pokožku. Můžete se ale také vykoupat ve stejném pleťovém mléce, které jste dosud používali - pokud to vaše pokožka stále dobře snáší. Ujistěte se však, že má neutrální pH. Je také lepší neobsahovat přírodní éterické oleje (informace o tom, zda jsou ve složení, by vždy měly být na kosmetickém obalu). Odborníci na aromaterapii tvrdí, že většina olejů se nedoporučuje těhotným ženám, protože působí na centrální nervový systém a mohou nadměrně stimulovat tělo. Ze stejného důvodu je lepší do vody nepřidávat čisté přírodní éterické oleje. Pokud si nejste 100% jisti, zda je daný olej bezpečný, je lepší ho vůbec nepoužívat. Pokud je pro vás pokožka pohodlná, můžete ke koupání jednou za čas použít barevné šumivé tablety. Relaxují a odpočívají, protože když jsou vhozeny do vody, uvolňují stovky bublin masírujících pokožku. A protože voda barví vodu, promění se vana v mini vířivku. Takové šumivé tablety však mají také nevýhody: za prvé často obsahují éterické oleje a za druhé někdy pokožku vysuší a mohou ji podráždit. Po dobu těhotenství je lepší se vzdát každodenních koupelí v barevných solích s minerály. I když jsou bohaté na různé prvky cenné pro pokožku, jako je jód, vápník, sodík a hořčík, obvykle pokožku hodně vysušují. Ze stejného důvodu je pro budoucí matky nepříznivá také běžná kuchyňská sůl, která se do lázně často přidává díky svým detoxikačním vlastnostem. Pokud pokožka začne vysychat (během těhotenství se to často stává kvůli hormonům), zvolte místo pleťové vody zvlhčovací koupelový olej (dostupný v lékárnách). Taková kosmetika je bez vůně a obvykle obsahuje rostlinné oleje a bylinné extrakty, které uklidňují podráždění. Většina z nich nemá čisticí vlastnosti, proto byste se měli před takovou koupelí osprchovat. Poznámka: díky oleji přidávanému do vody je vana velmi kluzká - při odchodu dávejte pozor, abyste neklouzali, a pokud máte velké břicho, zajistěte pomoc od někoho z vašich blízkých.
DůležitéV brouzdališti je to bezpečnější
Sprcha je méně příjemná, ale rozhodně lepší než vana. Při vstupu do brouzdaliště nezapomeňte na nášlapnou podložku. Pamatujte také, že koupelový gel neobsahuje přírodní éterické oleje. A důležité pravidlo: nelijte si na břicho teplou vodu. Ne proto, že můžete svému dítěti ublížit, ale proto, abyste zabránili celulitidě. Pozorování kosmetiček ukazují, že celulitida na břiše se objevuje častěji u žen, které do této oblasti během sprchování směřují proud teplé vody.
Po koupání
Pravidlo číslo jedna - neotírejte pokožku ručníkem, lépe se jím omotejte a pokožku nechejte uschnout. Poté musíte natřít krém na strie do stehen, břicha a prsou a zvlhčující krém do zbytku těla. Raději to neodkládejte na později: během několika minut po opuštění vany se póry pokožky rozšíří, takže je nejlepší vstřebávat kosmetiku. Po koupání v olejích nemusíte nanášet krém, protože pokožka bude dostatečně zvlhčena.
Když je koupání v těhotenství zakázáno
Koupání ve vaně se nedoporučuje ve dvou případech. Za prvé, když je vaše těhotenství ohroženo. Teplá voda může vyvolat kontrakce a předčasný porod. Zadruhé, pokud je nastávající matka náchylná k častým opakovaným infekcím genitálního traktu. Voda vyplavuje z pochvy dobré bakterie a na jejich místě se vyvíjejí houby nebo patogenní bakterie.
Nedělej to
Nezamykejte se v koupelně
Pokud omdlíte nebo uklouznete na mokré podlaze, bude pro vás členy rodiny snazší se k vám dostat, pokud necháte otevřené dveře.
měsíčně „M jak mama“
