Rice Wafers

Jsou cukry v rýžových koláčech jednoduché nebo složité? Jsou snadno nebo obtížně strávitelné, protože pokud vím, jsou tvořeny v důsledku vysoké teploty a tlaku, a to musí mít dopad na změny ve struktuře sacharidů. Jsou rýžové koláče opravdu tak zdravé a nízkokalorické?

GI rýžových destiček je 85, glukózy je 100. Jedná se o vysoce zpracovaný produkt, vysoký obsah jednoduchých cukrů, ale nízký obsah kalorií, protože jsou lehké. Dokonale doplňují energii použitou při cvičení. Mohou být také použity v mírně stravitelné stravě, pokud máte žaludeční potíže.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.