Hoodia je rostlina pocházející z Jižní Afriky s vlastnostmi potlačujícími chuť k jídlu. Africkí lovci ji používají, když jim v poušti chybí jídlo. Nedávno se kapucínka objevila na trhu doplňků stravy a je inzerována jako skvělý prostředek na hubnutí. Opravdu vám hoodia pomáhá zhubnout?
Hoodia gordonii je rostlina patřící k sukulentům, tj. Pouštní rostliny přizpůsobené životu v obtížných podmínkách bez vody. Roste v oblasti Jižní Afriky. Obyvatelé tam věří, že žvýkání masa rostliny potlačuje chuť k jídlu, proto ji tradičně používají během pobytu v poušti, kdy je omezený přístup k jídlu.
Specifické vlastnosti hoodie si všiml farmaceutický průmysl a brzy se začaly vyrábět doplňky s rostlinnými extrakty. Podle jejich výrobců mají být přípravky s kapucí účinným prostředkem na hubnutí.
Kolik pravdy je na reklamních sloganech a můžete počítat s rychlým úbytkem hmotnosti pomocí kapuce?
Hoodia - akce
Účinek kapucí na chuť k jídlu byl poprvé pozorován ve třicátých letech minulého století během výzkumu kultury San lidí v poušti Kalahari. V 70. letech izolovali vědci z Jižní Afriky z rostliny látku, o které se domnívají, že je zodpovědná za potlačení chuti k jídlu - P57. Jeho účelem je „oklamat“ mozek, že je žaludek plný, a proto snášet pocit hladu. Stojí za zmínku, že vědecký výzkum se týkal pouze konkrétní odrůdy hoodia - hoodia gordonii, a právě tento druh sukulentů je složkou většiny zeštíhlujících přípravků.
Hoodia - účinky použití
Ačkoli hoodia lze nalézt v mnoha doplňcích na hubnutí, žádný z vědeckých výzkumů dosud neprokázal, že tato rostlina potlačuje chuť k jídlu u lidí. Průlomový výzkum byl publikován v roce 2011 v prestižním časopise American Journal of Clinical Nutrition. Vědci do experimentu vybrali 49 žen s nadváhou, kterým podávali extrakt z hoodia gordonii nebo placebo po dobu 15 dnů. Účastníci mohli jíst tolik, kolik chtěli, a jejich jídlo bylo stejné.
Výsledky studie ukázaly, že v obou skupinách, ve skupinách s placebem i ve skupině s kapucí gordonii, byl kalorický příjem na stejné úrovni. U studovaných žen rovněž nedošlo k významným změnám hmotnosti. Vědci pozorovali řadu vedlejších účinků způsobených užíváním hoodia gordonii. Účastníci užívající rostlinný extrakt měli zvýšenou srdeční frekvenci, krevní tlak, zvýšené hladiny bilirubinu a alkalické fosfatázy v krvi. U některých se objevila nevolnost, zvracení a kožní alergie.
Přečtěte si také: Pravidla tréninku spalování tuků Piperin: vlastnosti a aplikace Co je bezpečné tempo hubnutí?Hoodia - pomáhá vám zhubnout?
Vědecký experiment z roku 2011 ukázal, že hoodia významně neovlivňuje chuť k jídlu a hubnutí, ale může mít vedlejší účinky. Žádný z doplňků rostlinného extraktu nebyl schválen americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Možné vedlejší účinky vyplývající z dlouhodobého užívání kapucí také nebyly důkladně pochopeny. Skutečnost, že jedna z největších potravinářských společností na světě zastavila výrobu svých přípravků na hubnutí hoodia po 4 letech, říká hodně. Společnost odůvodnila pochybnosti o bezpečnosti a účinnosti doplňků s touto rostlinou.
Hoodia - dejte si pozor na nebezpečné padělky
Navzdory vědeckým studiím, které popírají účinnost kapucí, najdete na online fórech a blogech nadšené příspěvky lidí, kterým se díky této rostlině údajně podařilo zhubnout. Není anonymní považovat anonymní účty za důvěryhodné nebo ne. Je však třeba mít na paměti, že mnoho specifik dostupných na trhu, které se inzerují jako doplňky na hubnutí s kapucí, obsahují minimální množství této složky nebo vůbec žádný obsah. Tato rostlina je pod ochranou a její získání vyžaduje mnoho povolení, a proto výrobci často používají levnější náhražky.
Kromě toho neexistují žádné standardy shora dolů, které by regulovaly výrobu a prodej tohoto typu přípravku. Často se stává, že nelegálně vyrobené bylinné doplňky jsou kontaminovány nebezpečnými látkami - mohou obsahovat například těžké kovy nebo toxická plniva. To platí také pro doplňky s kapucí. Z bezpečnostních důvodů je lepší vybírat produkty od renomovaných společností a nakupovat je ve specializovaných prodejnách než přes internet.
Jeden by měl také pamatovat na kontraindikace. Doplňky stravy Hoodia by neměly užívat lidé s cukrovkou, trpící srdečními chorobami a hypertenzí, s problémy se srážením krve, trpícími anorexií, bulimií a jinými poruchami příjmu potravy.
