12letá váha - je to správné?

Je mi 12 let a mám 167 cm a váhu 45 kg. Je toho na mě moc? Jakou dietu bych měl mít?

Vaše váha je na 75. percentilu a vaše výška je nad 95. percentilem, což znamená, že jste na svůj věk velmi vysoký a hubený na svou výšku. Takže vás tu rozhodně není příliš :) Měli byste jíst podle zásad zdravého stravování, tj. 4–5 pravidelných jídel, která obsahují různé skupiny produktů (zelenina, lusky, ovoce, ryby, maso, mléčné výrobky, celozrnné výrobky, ořechy, semínka) s omezení zpracovaných potravin.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Majitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl