Život ve vašich 50 letech: to nejlepší je před vámi

Život ve vašich 50 letech nemusí být depresivní, i když si tehdy uvědomíte, že jste překonali poloviční hranici. Můžete se ohlédnout a být smutný, že vaše mládí skončilo - ale také si můžete uvědomit, že přichází další zajímavá životní fáze.

Život ve vašich 50 letech může být dobou, kdy krize náhle přijde. Děti se odstěhují. Ztratíte práci nebo odejdete do důchodu. Oddělujete se od partnera. Zažíváte smrt svých rodičů. To narušuje rovnováhu života a způsobuje smutek, úzkost a strach. Ale někdy to nevyžaduje drastickou změnu, abychom začali klouzat po mentálním svahu.

Jednoho dne se podíváte do zrcadla a myslíte si, že teď se to může jen zhoršovat. Ve svých 50 letech nemůžete skrýt změny způsobené postupem času, ale to neznamená, že pro vás v životě není nic dobrého.

Co když se usmějete v zrcadle? Nezáleží na tom, jestli pak uvidíte více vrásek. Není to váš vzhled, který určuje, zda budete cítit radost ze života. Je ve vás - a bude vyzařovat navenek jako úsměv, pokud si myslíte o následujících letech, ne jako o cestě nikam, ale jako koš plný možností.

Přečtěte si také:

Stárnutí 4.0 neboli čas na nový model lidského života

Vztah nad 50 let: Jak vybudovat úspěšný vztah?

Dlouhý a dobrý život: Co to pro nás znamená?

Život po padesáti, což je nejlepší věk

Je vám přes padesát - užívejte si! V západních zemích jsou lidé v této fázi života označováni jako „nejlepší staří“ - lidé v jejich nejlepším věku. Protože je to doba, kdy se otevírají nové příležitosti a stáří je stále daleko.

Je pravda, že mládí je za vámi - ale s ním zátěž mládí a rané dospělosti. Za vámi jsou bezesné noci, kdy byly děti malé, setkání rodičů a učitelů, obava, že půjčku splatíte. Přemýšlejte o práci v noci, vydělávání peněz navíc v druhém zaměstnání, životě na cestách. A tato úvaha o tom, zda nejste znovu těhotná ... Nyní máte své děti vychované, vaše profesionální a finanční situace je relativně stabilní.

A přestože už nejste ve formě 30letého, jste stále fit a máte zkušenosti, které jste v mládí neměli. Takže si nemyslete: „To pro mě není vhodné“, „To už nemůžu“. Přemýšlejte: teď KONEČNĚ mohu! Mohu založit společnost - protože mám znalosti a kontakty. Mohu cestovat, starat se o své zdraví a vzhled - protože na to mám zdroje. Mohu se věnovat svým oblíbeným činnostem - protože teď mám čas.
Bezstarostně si užívám sex - protože už nebudu otěhotnět.

Mnoho věcí, které vás dosud blokovaly, zmizí, ale otevírá se mnoho zajímavých perspektiv - stačí je jen vidět.

I když její schopnosti s věkem klesají, mysl je plastická: může a musí být cvičena. Jak na to každý den? Místo toho, abyste si například zapsali nákupní seznam, zkuste si to zapamatovat. Naučte se novou báseň nazpaměť každý týden. Pokud jedete do neznámého prostředí, nepoužívejte GPS, ale předem si prostudujte trasu na mapě.

Když vstoupíte do neznámé místnosti, rozhlédněte se kolem sebe, zavřete oči a vypsejte tolik položek, kolik si pamatujete. Každé ráno si pamatujte, co jste dělali den předtím.

Je důležité krmit mozek novými vjemy. Mysl snadno upadne do rutiny, takže aby zůstala plastická, musí jí být přiděleny nové úkoly. Může to být například vyzkoušení nové cesty do práce. Cesty na neznámá místa se mobilizují, pak se neustále něco učíme, poznáváme nové lidi a nové návyky.

Psaní levou rukou, učení cizího jazyka, učení hry na nástroji, kurz společenského tance a dokonce poslech hudby mobilizují šedé buňky. Je důležité udělat něco neobvyklého, co prolomí rutinu, protože to nutí váš mozek učit se a vytvářet nová neurální spojení.

Život po padesáti neboli zkušenost dává důvěru

Střední věk je čas shrnout, čeho jste v životě dosáhli: vztah, děti, přátelství, profesionální úspěchy. Tato rovnováha zahrnuje také obtížné zkušenosti - rozvod, selhání v práci, vážná nemoc, smrt blízkých. Je to přirozená součást života.

Ale i dramatické události něco učí. To, co jste prožili roky, je nyní vaše aktivum, dává vám sebevědomí a umožňuje vám posunout se vpřed. Stojí za to dívat se na páté desetiletí života takto: ne jako věk narůstajících omezení, ale jako věk otevírání příležitostí.

Rozvod? No - je to trauma, ale také osvobození od toxického vztahu, což vytváří možnost nového otevření. Zhoršil se vám zrak? Je to skvělá příležitost přidat vašemu stylu nový nádech - módní brýle. Stanete se babičkou? Úžasné - v rodině budou opět malé děti, ale tentokrát nezůstanete vzhůru v noci, ale budete se skvěle bavit a hýčkat je světem.

Život po 50 letech: Vím sám sebe, vím, co chci

Nelitujte času, který uplynul, vážte si dobré vzpomínky a čerpejte z nich sílu. Nyní jste v jiné fázi a není to o nic horší fáze. První šok z opuštění mládí jste zažili, když vám bylo 40.

Nepříznivé změny vzhledu, zhoršení stavu, zrání dítěte, manželské krize - to všechno už víte a víte, že z toho neumřete. Vypracovali jste způsoby, které vám s tím umožní žít, zvládli jste situaci. Nyní stojí za zvážení, co je pro vás důležité. Co se vám líbí a chcete ve svém životě rozvíjet a co byste chtěli změnit.

Sníte o tom dělat něco jiného než dříve? Začněte studovat nebo změňte svou kvalifikaci a zaměstnání, nebo po práci udělejte něco, o čem jste vždy snili - kdoví, možná se stane vaším hlavním zaměstnáním nebo vám alespoň dá pauzu od každodenního života.

Chcete vypadat a cítit se lépe? Postarejte se o sebe: přihlaste se na hodiny fitness, do turistického klubu, jděte do lázní jednou nebo dvakrát, pořiďte si nový účes, který zdůrazní vaši zralou krásu, poraďte se se stylistou, jak se oblékat. Ale neohýbejte se k módě.

Pokud nemají v obchodě vaši velikost, nemysli si, že s tebou něco není v pořádku. S módou je něco v nepořádku, protože nebere v úvahu ženské velikosti. Přijměte sebe takového, jaký jste nyní, a chovejte se podle zásady: Už nemusím plnit očekávání nebo vysvětlovat, že dělám něco, co je pro mě dobré. Protože už vím, co chci, a je to ztráta času na vysávání světa.

Doporučený článek:

Život po 50 letech: smlouva generací

Stojí za to udržovat přátelství s vrstevníky, kteří mají stejné generační zkušenosti jako vy a rozumějí vám polovinou slova. Stejně cenné jsou ale i blízké kontakty s lidmi z mladších generací: s jejich vlastními dětmi a jejich přáteli, s mladšími přáteli a kolegy. Přináší do vašeho života závan svěžesti, pomůže vám ho zkrotit
s moderní technologií, trendy, módou, kulturními novinkami, jazykovými změnami.

Zajistí, abyste nezůstali pozadu, ale stále byli v hlavním proudu změn. Zároveň pro ně můžete být svými zkušenostmi, znalostmi a vzdáleností od světa jakousi oporou. Znáte jejich potíže, protože jste měli podobné problémy ve své době. A můžete poradit, jak se dostat z obtížné situace, říct, jak jste podobný problém vyřešili sami. Nebo jen poslouchat, rozveselit, obejmout. Jejich rodiče můžete do jisté míry nahradit mladými lidmi, kteří při hledání práce opustili svá města a rodiny. A pomáhat jim cítit, že jste potřební.

Život po 50 letech: bezmocný

Pravděpodobně jste byli v situaci vícekrát, když byl váš věk překážkou. Ať už jste hledali práci, během cesty, když jste stěží následovali průvodce, nebo když jste nevěděli, jak rychle zvládnout nový počítačový program.

Když se takové zážitky znásobí, je snadné poddat se pokušení bezmocnosti říci: Jsem na to příliš starý. Ale pak se může stát, že se frustrujete na gauči před televizí a přestanete ovlivňovat svůj život. Potřebujete zkušenost s agenturou.

Vydejte se a využijte své dovednosti. Může to být dobrovolnictví, aktivity pro bytovou komunitu nebo pomoc sousedovi. Tím, že pomáháte druhým, máte pocit, že zlepšujete svět. Vidíte, že toho můžete ještě hodně udělat.

Kontakt s lidmi zvyšuje vaše znalosti a zkušenosti, vytváří síť spojení, která vám dávají pocit bezpečí. Taková pozitivní zkušenost zvyšuje sebevědomí a chrání před bezmocností, frustrací a depresí.