Jitrocel psyllium je rostlina, která má podobné vlastnosti jako lněné semínko - pomáhá regulovat činnost střev. Kromě toho zmírňuje příznaky hemoroidů, reguluje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu a zmírňuje příznaky psoriázy a růžovky. Kromě toho pomáhá zhubnout a je bezpečný pro těhotné ženy. Zkontrolujte, jaké další vlastnosti má jitrocel psyllium.
Psyllium plantain (Plantago psyllium L.), jinými slovy, blecha, Płesznic (v oblasti Lublinu) a bleší semeno (v Masovsku), je rostlina pocházející ze západního Středomoří (odtud jiný název - středomořský jitrocel), severní Afriky a západní Asie. Jeho zdravotní vlastnosti, konkrétně semena psyllium (latinsky. Psylli sperma), což jsou léčivé suroviny, se používaly v lidovém léčitelství, včetně na kašel (jako expektorans, antitusikum, při bronchitidě), úplavici a bolesti při revmatických onemocněních a artritidě. Moderní výzkum potvrzuje, že jitrocel psyllium má řadu zdravotních vlastností.
Slyšte o vlastnostech jitrocele psyllium. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Psyllium slupka pro zácpu, průjem, hemoroidy a vředy
Semena psyllium usnadňují defekaci, protože po kontaktu s vodou uvolňují hlen a tvoří gel, který usnadňuje pohyb hmot ve střevech. Proto se doporučuje používat je jako pomůcku při léčbě periodické zácpy.
Při použití semen psyllium se doporučuje pít hodně tekutin (nejlépe vodu).
Jitrocel psyllium zvyšuje viskozitu střevního obsahu, čímž normalizuje dobu potřebnou k průchodu fekálních mas střevem, a tím i frekvenci stolice. Lze jej tedy použít i v případě průjmu, tím spíše, že zvyšuje počet „dobrých“ střevních bakterií, a tím zlepšuje bakteriální flóru ve střevech.
Kromě toho může být psyllium použito s hemoroidy (hemoroidy). Jitrocel psyllium bude nejen regulovat činnost střev, ale také zmírní bolest a svědění a sníží krvácení.
Jitrocel psyllium mohou používat také lidé, kteří bojují s peptickým vředem, podrážděním trávicího traktu a syndromem dráždivého tračníku, protože má ochranný a protizánětlivý účinek.
Přečtěte si také: Lněné semínko - nutriční vlastnosti. Jak pít a používat lněné semínko? RICH STOCK DIET nejen pro zácpu. Co je strava s vysokým obsahem vlákniny ... Vitální vláknina pro obezitu a cukrovku. Jak funguje vitální vlákno? Bude to pro vás užitečnéJitrocel psyllium a těhotenství
Lze jitrocel psyllium užívat během těhotenství? Tato rostlina je bezpečná pro zdraví budoucích matek (stejně jako jejich dětí) a je doporučována v jejich stravě. Pomáhá řešit zácpu, která je v tuto chvíli častá.
ZKONTROLUJTE >> Zácpa v těhotenství - jak s nimi zacházet?
Jitrocel psyllium zvyšuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva?
Obecně se věří, že psyllium banka může díky vysokému obsahu vlákniny snížit riziko vzniku kolorektálního karcinomu. Bohužel nebylo prokázáno, že účinek stravy s vysokým obsahem vlákniny (psyllium je její součástí) snižuje riziko recidivy střev. Pečlivý výzkum navíc ukázal mírný vztah mezi stravou s vysokým obsahem vlákniny a rizikem této rakoviny.
ZKONTROLUJTE >> Co jíst, abyste se vyhnuli nemoci s COLOR GUT CANCER?
Další studie zase ukázaly, že psyllium může pomoci při léčbě rakoviny ledvin, prsu a kůže. Vědci zkoumali účinek extraktu z listů různých druhů jitrocel (nejen psyllium), tj. Plantago, na buňkách rakoviny ledvin a prsu a rakovině kůže. Ukázalo se, že tyto extrakty vykazují cytotoxické vlastnosti (působí jako jed na rakovinné buňky). Za tento účinek je zodpovědný flavonoid - 7- O-b-luteolin glykosid, který je hlavní složkou druhu Plantago. K potvrzení protirakovinných vlastností psyllium jsou však zapotřebí klinické studie.
Důležité
Psyllium plantain - kontraindikace
Psyllium psyllium by se nemělo používat při křečích nebo střevních obstrukcích ani při bolestech břicha neznámé příčiny.
Kromě toho nelze jitrocel psyllium (ani žádné přípravky, které jej obsahují) užívat před plánovanou kolonoskopií.
Psyllium by se nemělo užívat současně s léky. V takových případech by měl být dodržen interval nejméně jedné hodiny, protože semena jitrocele mohou zpomalit absorpci léčiva.
Jitrocel psyllium snižuje hladinu cholesterolu
Semeno psyllium významně snižuje hladinu „špatného“ (LDL) a zvyšuje hladinu „dobrého“ (HDL) cholesterolu v krvi, čímž snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vědci tvrdí, že psyllium lze použít také při léčbě mírné a středně závažné hypercholesterolemie (tj. Ve stavech zvýšené nad normální hladinu cholesterolu v krvi).
Jitrocel psyllium snižuje hladinu cukru v krvi
Podle studií zahrnujících lidi s diabetem 2. typu snižuje psyllium psyllium hladinu glukózy v krvi přibližně o 12% a snižuje obsah cukru v moči. To vše díky obsahu vlákniny.
Jitrocel psyllium pro hubnutí
Do vaší zeštíhlující stravy se doporučuje zahrnout jitrocel psyllium nebo doplňky stravy obsahující přírodní vlákninu z této rostliny. Jitrocel psyllium snižuje vstřebávání tuků, snižuje pocit hladu a urychluje metabolismus.
DOBŘE VĚDĚT >> VLÁKNA: zeštíhlovací dieta musí obsahovat vysoký obsah vlákniny
Doporučujeme
Autor: Time S.A
Vyvážená strava je klíčem ke zdraví a lepší pohodě. Využijte JeszCoLubisz, inovativní online dietní systém Průvodce zdravím. Vyberte si z tisíců receptů na zdravé a chutné pokrmy využívající přínosů přírody. Užijte si individuálně vybrané menu, neustálý kontakt s dietetikem a mnoho dalších funkcí ještě dnes!
Další informace DůležitéPsyllium plantain - vedlejší účinky
Psyllium může zpočátku způsobit plynatost, pocit plnosti, který časem prochází.
Jitrocel psoriáza pro psoriázu a jiná kožní onemocnění
Infuzi hlenu ze semen psyllium lze použít jako obklady na kožní onemocnění, jako je atopická dermatitida (a jiné kožní záněty), růžovka a psoriáza. Kromě toho jej mohou používat lidé, kteří bojují se suchou pokožkou, protože obklad má zvlhčující a výživné vlastnosti.
Bibliografie:
Král D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - cenná léčivá rostlina„Pokroky ve fytoterapii“ 2009, č. 4.
