Krokové cvičení a bolesti zad

Mohu použít stepper na cvičení (dostal jsem ho jako dárek) v případě bolesti zad v bederní oblasti? Jak cvičit na steperu? Když „kráčím po schodech“ pomocí stepperu, moje tělo automaticky provede další pohyb do strany. Nebudu si tím více cvičit?

Bohužel nemůžete použít stepper pro bolesti dolní části zad, zvláště pokud není diagnostikován. Stepper bude každopádně více budovat vaše svaly na nohou, než aby vás zeštíhlil nebo zlepšil vaši kondici.

Vhodnější by bylo například chodit s holemi, které uleví vašim kloubům a páteři a umožní vám zlepšit kondici a spálit hodně kalorií. S pozdravem.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.