Můžete jíst ovoce k večeři?

Můžete jíst ovoce k večeři (asi 3 hodiny po obědě)? Kvasí v žaludku? Jak konzumace ovoce v noci ovlivňuje tělo?

Po večeři můžete jíst ovoce nejpozději 2 hodiny před spaním. Nemůžete jíst syrové ovoce (a denní doba je zde irelevantní), pokud máte nemocný gastrointestinální trakt: mukozitida, nespecifická onemocnění střev, reflux, plynatost. Ovoce konzumované jako poslední jídlo není dobrá volba, protože obsahuje cukr. Lepší jíst pevnou večeři.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.