Je lucidní snění nebezpečné? Na tuto otázku není jasná odpověď. Někteří vědci klasifikují LD jako poruchu spánku. Jiní tvrdí, že lucidní snění je osvědčenou léčbou noční můry, která nezpůsobuje žádné zdravotní problémy. Má lucidní snění ve skutečnosti nějaké vedlejší účinky? Kdo by neměl používat techniky jasného spánku?
Je lucidní snění nebezpečné? Jeho příznivci tvrdí, že jasné sny lze použít ke zlepšení duševního a fyzického zdraví. Kontrola spánku se nejčastěji používá v boji proti nočním můrám, stejně jako nástroj pro sebeobjevování, rozvoj tvůrčích schopností a zábavu.
Přečtěte si také: Jak dosáhnout lucidního spánku: techniky vyvolání lucidního spánku Chrápání: příčiny a léčba. Chrápání a spánková apnoe Co je VĚdomý spánek? Co je to lucidní snění a jak se liší od obvyklých ...Lucidní snění: Jaké vedlejší účinky může mít Lucidní snění?
Doposud neexistoval žádný případ negativních účinků jasného spánku na fyzické a duševní zdraví. Skeptici však zdůrazňují, že pokud je technika vyvolání spánku zvolena nesprávně, mohou se objevit vedlejší účinky, jako je únava a nedostatek spánku, a v extrémních případech může dojít k mozkové dysfunkci.
Jednotlivé případy navození lucidního spánku jsou neškodné. Pokud se však lucidní snění vyskytuje příliš často, může to být známka hormonální nerovnováhy nebo nerovnováhy v mozkomíšním moku.
Další problémy, které může Lucid Dream způsobit, jsou narušené fáze spánku a bdění. To může způsobit noční spektra, polospánkový stav, ve kterém se snílek probouzí a zažívá efekt halucinace snů (vrstva spánku překrývá vrstvu reality). Poté byste měli přestat používat techniky lucidního spánku.
Co dělat, abyste měli dostatek spánku?
Kdo by neměl používat techniky jasného spánku?
Lidem s kardiovaskulárními problémy se nedoporučuje navádět lucidní spánek. Jakmile se to však rozhodnou, měli by být opatrní, aby ve spánku nevytvářely situace, které by mohly způsobit infarkt.
Lidé s duševními problémy, jako jsou schizofrenici, kteří nemusí vidět rozdíl mezi bdělostí a spánkem, by se měli také vzdát Lucid Dream. Jedná se o velmi nebezpečnou situaci, zejména proto, že většina schizofrenních pacientů neví, že jsou nemocní. Lucidní snění se nedoporučuje ani u lidí s rodinnou anamnézou schizofrenie.
