Kwasniewského strava (optimální) - ukázkové menu. Jak vypadá jídelní lístek v Kwasniewského stravě

Kwaśniewského strava nebo optimální strava je výživový plán založený na mastných produktech. Jídelní lístek ve stravě Dr. Kwasniewského však lze sestavit tak, aby podporoval metabolismus a urychloval proces hubnutí. Podívejte se na příkladné týdenní menu ve stravě Dr. Kwaśniewského.

Nabídka jídelníčku Kwasniewského je pestrá a znamená, že na jídlo neustále nemyslíte. Díky speciálně vyvinutému menu snadno projdete dalšími fázemi hubnutí. Vyzkoušejte ukázkové menu ve stravě Dr. Jana Kwaśniewského.

Dieta Dr. Kwasniewského: ukázkové menu - den 1

• snídaně: míchaná vejce ze dvou vajec se slaninou (50 g), 2 palačinky (100 g) se sádlem (10 g) s máslem (30 g), čaj s citronem
• oběd: šťovíková polévka s vejcem (200 g), žebra (100 g), brambory (100 g), zelené fazole (100 g)
• večeře: vepřová kýta (200 g), 2 palačinky (100 g) s máslem (30 g), čaj

Dieta Dr. Kwasniewského: ukázkové menu - den 2

• snídaně: 2 sýrové palačinky s jablky, křenová klobása, pepř, čaj
• oběd: zelná polévka (200 g), sledě se smetanou (110 g), brambory (100 g)
• večeře: mléčná polévka vyrobená ze sklenice plnotučného mléka se 2 žloutky a 2 lžícemi másla

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!

Zjistit více

Dieta Dr. Kwasniewského: ukázkové menu - den 3

• snídaně: vaječný žloutek a smetanový pudink s džemem (200 g)
• oběd: 2 šálky bílého boršče se 2 lžícemi smetany (30% tuku), smyčka bílé klobásy, plátek slaniny (50 g) a slaniny a vejce na tvrdo
• večeře: černý pudink (150 g) smažený na uzené slanině (50 g), 2 palačinky (100 g) s máslem (30 g), čaj

Dieta Dr. Kwasniewského: ukázkové menu - den 4

• snídaně: švestkový koláč
• oběd: hrachová polévka (200 g), žebra (150 g) smažené na sádle (10 g), hranolky (100 g), salát z kysaného zelí (100 g),
  2 lžíce ovocné šťávy na sklenici vody
• večeře: 2 vařené žloutky, tvaroh se smetanou a pažitkou (100 g), proteinový chléb (1 plátek), máslo (1 polévková lžíce), 1 rajče, 1 okurka, 1 salát, čaj

Strava dr. Kwaśniewského: ukázkové menu - den 5

• snídaně: žlutý sýr a paštika (100 g), 2 palačinky (100 g) s máslem (30 g), čaj s citronem
• oběd: kmínová polévka (200 g), 40 gramů vepřové koleno vařené s kořením, podávané s křenovou omáčkou
• večeře: makový dort se smetanou (200 g), čaj s citronem

Dieta Dr. Kwaśniewského: ukázkové menu - den 6

• snídaně: 2-vaječná omeleta (100 g) s jahodami (100 g) na másle (50 g), čaj
• oběd: červený boršč (200 g) s paštikou (50 g), dušená žebra (150 g) na sádle (20 g), salát z kysaného zelí (100 g), 2 lžíce ovocné šťávy na sklenici vody
• večeře: vídeňský tvarohový koláč (100 g), čaj s citronem

Dieta Dr. Kwasniewského: ukázkové menu - den 7

• snídaně: 2 vejce (100 g) smažená na uzené slanině (50 g), 2 palačinky (100 g) s máslem (30 g), čaj
• večeře; Houbová polévka na vývaru se smetanou (200 g), šašlik z vepřové krkovice (150 g) a uzená slanina (50 g) + cibule (50 g), zelené fazole (100 g) s máslem (20 g), sádlo na smažení šašlik (20 g), 2 lžíce ovocné šťávy na sklenici vody
• večeře: 2 vejce a 5 lžící másla smíchané v 1 šálku plnotučného mléka

Přečtěte si také: Zelná strava. Bylinkové čaje vám pomohou zhubnout s kapustovou dietou ... Optimální strava dr. Jan Kwaśniewski DIETA KONRAD GACY. O čem to je? Je to efektivní? Kwasniewského strava (optimální). Recepty tvořící jídelníček ve stravě Dr. Kwy ...