Doporučuje se antifungální strava? Problémy se spánkem, zácpa, neodolatelná chuť na sladkosti, zažívací potíže, kovová chuť v ústech ... Mohla by to být drozd. Změňte tedy stravu a snadno překonáte mikroby a rychleji načerpáte nové síly. Čím je dieta pro mykózu účinná?
Mykotickou dietu doporučuje mnoho odborníků. Na vině je houba rodu Candida, která je přirozenou a zcela neškodnou složkou normální střevní flóry. Problém nastává, když se mikroorganismus začne množit příliš intenzivně a narušovat přirozenou rovnováhu v těle. Nejprve ve střevě „zesílí“ a perforuje jeho stěny. Poté se rychle šíří po celém těle spolu s krví, čerpá energii a živiny, zejména vitamíny skupiny B. To zase způsobuje jejich nedostatek v těle. Proto je základním prvkem léčby vyvážená a pestrá strava, která doplní nedostatek živin.
Dieta s kvasinkovou infekcí - nejlepších výsledků dosáhnete se snadno stravitelným jídelním lístkem
Taková strava nezatěžuje podrážděná střeva a poskytuje příznivé podmínky pro růst normální bakteriální flóry. Podporuje imunitní systém a regeneraci těla. Pravidelně byste měli jíst malá jídla, která dodávají energii a živiny potřebné k systematickému boji s kvasinkami. Nejlepší je vařit pokrmy ve vodě nebo ve vodě, vyvarovat se smažení, pečení a dušení na tuku. Měly by mít jemnou chuť, nejlépe dochucenou čerstvými bylinkami: petrželkou, koprem, tymiánem, bazalkou.
Měli byste se však vyhnout tučným a těžko stravitelným pokrmům, které váží na napjatá střeva.
Dieta pro mykózu: omezte cukr
Kvasinky mají rádi cukr, který je pro ně nezbytným zdrojem energie. Pokud ho nemají dostatek, tělo má nízký obsah cukru, protože mikroorganismy vyčerpávají všechny „zásoby cukru“. Proto máte při kvasinkové infekci neodolatelné nutkání jíst něco sladkého, cítíte se hladoví a slabí. V tomto případě se nedoporučuje strava s vysokým obsahem sacharidů, protože podporuje růst plísní a zhoršuje příznaky.
Nabídka může zahrnovat mírné množství kváskového celozrnného chleba (ne droždí), hnědou rýži, silné těstoviny al dente, brambory. Jsou bohatým zdrojem komplexních cukrů, které jsou pomalu tráveny a asimilovány a postupně dodávají energii potřebnou pro tělo. Navíc doplňují nedostatek vitamínů B.
Udělejte to nutněVaši spojenci kváskový celozrnný chléb (bez použití droždí) hnědá rýže sójové nudle libová drůbež ryby mořská cibule červený a žlutý česnek citronová šťáva slunečnicová semínka mandle brambory, mrkev, lilek, petržel, kopr, dýně, čerstvé bylinky kozí nebo ovčí mléko.
Přečtěte si také: Candida albicans (kvasinky způsobující mykózu) - příznaky, léčba Domácí léky na nohu sportovce. Jak vyléčit nohu sportovce přírodními prostředky ... Kryptokokóza (drozd evropský, torulosa): příznaky a léčbaZahrňte zeleninu do vaší antifungální stravy
Základem nabídky by měla být čerstvá, šťavnatá, zralá zelenina. Nejlepší je jíst 4–5 porcí (porce je šálek) denně a přidávat je ke každému jídlu. Mají málo cukrů, ale spoustu vitamínů a minerálů na podporu imunitního systému a vlákninu, která pomáhá očistit střeva od toxinů produkovaných kvasinkami. Doporučuje se zejména mrkev, lilek, cuketa, řepa, dýně, petržel, fenykl, špenát. Zeleninu je dobré jíst syrovou a v případě zažívacích potíží ji na tenké kousky oloupejte, nastrúhejte na jemném struhadle nebo krátce povařte, nejlépe v páře. Jezte také loupaná rajčata, celer, pórek, cibuli a česnek - mají fungicidní vlastnosti a obsahují oligosacharidy, které jsou živnou půdou pro probiotika - dobré bakterie, které bojují proti patogenním houbám.
Probiotika najdete především v jogurtech. Umožní vám obnovit správnou bakteriální mikroflóru po léčbě antibiotiky, posílit imunitu a zabránit dalším invazím kvasinek. Vyberte si přírodní jogurty a vyhněte se ovocným jogurtům, které obsahují hodně cukru podporujícího kvasinky.
Ryby pomohou bojovat s mykózou
Nabídka by měla zahrnovat i mořské ryby (nejlépe vařené, dušené nebo pečené ve fólii bez tuku). Jezte je 2-3krát týdně. Můžete také jíst malé množství libové drůbeže (obsahuje také omega-3). Chrumkejte ořechy a mandle, použijte 1–2 lžíce denně lněného, řepkového nebo olivového oleje. Nenasycené omega-3 mastné kyseliny v nich obsažené mají protizánětlivé vlastnosti a podporují imunitní systém. Voda na čištění Pokud bojujete s kvasinkovou infekcí, zkuste vypít alespoň 2–3 litry tekutin denně. To je důležité, protože intenzivně se rozvíjející houby produkují mnoho toxinů. Voda pomáhá očistit tělo. Pijte pomalu, po malých doušcích, aby vaše tělo bylo co nejvíce hydratované. Nejlepší bude: neperlivá minerální voda, zeleninový vývar nebo bylinné čaje Ninewort, fenykl, lipové květenství a meduňka (nalijte 1-2 čajové lžičky bylin do sklenice vroucí vody, vařte minutu, přeceďte).
Zásady stravy doporučené během léčby mykózy
Antifungální strava se skládá ze tří fází, z nichž každá trvá 7-10 dní:
V první fázi léčby se musíte vzdát cereálních a ovocných přípravků. Nabídka je založena na bramborách a zelenině. Můžete jíst omelety (nejlépe z organických nebo křepelčích vajec). Dvakrát týdně mořské ryby, libové drůbeží nebo telecí maso a zeleninové polévky: bramborová polévka, celerová polévka, dýňová polévka a červený boršč. Doporučuje se také mléko a jogurt z ovčího nebo kozího mléka, tofu, neslazené sójové mléko.
Ve druhém kroku se postupně zavádí jedno jídlo obsahující zpracované cereálie, např. Špaldový kváskový chléb. Cibule, česnek a křupavá zelenina jsou povoleny.
Ve třetí fázi jsou uvedena dvě jídla se zpracovanými obilninami a přírodním jogurtem, saláty, surová zelenina a ořechy.
Nedělej toVyvarujte se pšeničné mouky a výrobků z ní vyrobených (včetně chleba), cukru, jemných nudlí, bílé rýže, ovocných džemů a džusů, medu, sušenky, sladkostí - obsahují jednoduché cukry, které se rychle vstřebávají a používají se k růstu kvasnicového černého čaje, kávy , alkohol - může zvýšit nedostatek vitamínů B a dráždit zažívací trakt horké koření: kečup, hořčice, ocet, majonéza s přídavkem hořčice nebo křenu, marinády - dráždí střevní sliznici kravské mléko a výrobky z něj - u některých lidí mohou příznaky zhoršit, protože obsahují vepřové maso z mléčného cukru (laktózy) a výrobky z něj - tuk v nich obsažený váží zažívací trakt uzených ryb - mají hodně soli a konzervačních látek, které ztěžují správnou hydrataci těla, a tím očištění od toxinů
"Zdrowie"
