Dobrý den, je mi 18 let. Mám problém s nohama, protože bobtnají. To se stane, když něco jím. Zdůrazňuji, že nepoužívám sůl, nedávám si do jídla žádnou sůl, sportuji. Bohužel mám tendenci přibírat na váze. Mohu udělat něco pro snížení otoku?
Problém je složitý a vyžaduje důkladný rozhovor s mnoha odborníky. Nejprve byste měli navštívit svého lékaře, aby zkontroloval, zda otok není způsoben poruchou funkce nadledvin (nebo jiných endokrinních žláz), lymfatického systému a špatného stavu cév. Další věc je fyzická aktivita. Nenapsali jste, jakému sportu se věnujete, takže stojí za to se zeptat trenéra, fyziologa nebo sport, který cvičíte, nemá žádný vliv na tvorbu otoků. I běh má. Pokud ráno trénujete běh a pak sedíte celý den, bohužel se může objevit otok. Další věc je otok po jídle sladkostí. Sacharidy se hromadí ve svalech ve formě zásobního materiálu (glykogenu), který váže vodu. Dalším specialistou, který stojí za návštěvu, je dietetik. Pomůže vám vybrat tu nejlepší stravu, abyste mohli cvičit, správně se vyvíjet a vyhnout se přibývání na váze nebo otoku.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
.jpg)
