Jsem mladá dívka (17 let) a začala jsem si dělat starosti o své zdraví, protože vůbec nemohu přibírat na váze a dokonce ani zhubnout (v současné době vážím 37,8 kg s výškou 156 cm a hodně a celkem zdravě jím), hodně mi vypadávají vlasy a mám mé nehty jsou strašně slabé a snadno se unavím. Mohl byste mi dát představu, co se děje?
Z dálky a bez toho, abych byl lékařem, si moc nemohu pomoct. Musíte udělat testy, které nařídil, určitě to bude krevní obraz, hladina cukru, testy moči a možná i stolice, hormonální testy. Více bude známo z výsledků výzkumu. Vaše příznaky naznačují mnoho onemocnění, proto by je měl lékař vyhodnotit. Podívejte se na svůj jídelní lístek, ať už jíte množství kalorií odpovídající vašemu věku a aktivitě, z komplexních sacharidů: krupice, dobrý chléb, zelenina, ovoce. Jíte správné množství mléčných výrobků, sýrů, jogurtů, mléka. Jak často jíte ryby a maso. Pijete 8 sklenic vody denně. Podívejte se na web Národního centra pro zdravé stravování, kde najdete mnoho praktických znalostí o výživě, receptech na zdravé a výživné pokrmy pro mladé lidi.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
