RYCHLOST je někdy prospěšná pro zdraví

Jíst příliš mnoho je pro vás špatné a omezení kalorií je dobré pro vaše tělo. Je tedy půst zdravý?

Jsme přesvědčeni, že velká chuť k jídlu naznačuje zdraví, že „vypadat dobře“ znamená mít hodně těla. Proto je pro nás tak těžké uvěřit, že hlad může být lékem na mnoho nemocí.

Hlad - ucpaný komín

Zkušenosti našich předků potvrzují, že půst léčí. Ale proč? Je to snadné. Naše tělo funguje jako obrovská továrna, která vyrábí energii, kterou potřebujeme k životu. Během procesu spalování se vždy produkují vedlejší produkty. Naše tělo se jich zbavuje díky cirkulující krvi a lymfě. Potraviny plné konzervačních látek a tuků, stejně jako znečištění životního prostředí a cigarety však znamenají, že produkujeme odpad, který nás příroda nepřipravila k odstranění. Kromě toho jíme stále méně zeleniny a ovoce bohatého na vlákninu, vitamíny a minerály. A právě oni urychlují spalování. Naše „pec“ se zanáší, pracuje pomaleji a pomaleji. Odpad se hromadí a oslabuje vnitřní orgány. Začneme mít problémy s trávením a oběhem, trpíme migrénami, bolestmi kloubů, naše pokožka zešedne a pokryje skvrnami. Odtud je už jen krůček k vážným nemocem.

$config[ads_text1] not found

Půst - autolýza

Když nedodáváme jídlo zvenčí, všechny nahromaděné toxiny, usazeniny a tukové zásoby se stávají palivem samy. Je zajímavé, že tělo je používá k opravě různých rozbitých „dílů a komponentů“. To je důvod, proč se všechny rány nebo řezy hojí rychleji během půstu. Dlužíme to autolýze, tj. Trávení vlastních buněk. Proces funguje přesně. Tkáně, bez nichž může tělo správně fungovat, jsou nejprve tráveny. Teprve na konci jsou absorbovány látky potřebné pro život. Neměli bychom se bát, že se tělo „nají“ samo. Mozek a srdce jsou oblasti, které nejsou autolyzovány - jsou chráněny.

Přečtěte si také: Sedmidenní půst: očištění těla sedmidenním půstem. Jednodenní půst a hubnutí. Co má za následek jednodenní půst? Lékařský půst: jak se připravit na terapeutický půst?

Půst - vnitřní lékař

Proces čištění a obnovy těla probouzí vnitřního lékaře. Díky němu mnoho nemocí prostě projde. Všichni víme, že například během chřipky nemáme chuť k jídlu. Je to přirozená obrana těla. Mylně věříme, že bychom se měli přinutit jíst, protože nám to dá sílu se zotavit. Nic podobného! K trávení jídla je zapotřebí energie a vezme ji od nás. To platí i pro malé děti - nenuťte je jíst během infekce. Chřipka léčená nalačno je kratší.
Musíme si však pamatovat, že se nesmíte postit, alespoň poprvé, bez dohledu lékaře z přírodního léčiva nebo dietologa.

$config[ads_text2] not found

Příprava na půst

Existuje mnoho očistných diet, ale skutečný půst je prostě půst a pití teplé vody. Někteří terapeuti také doporučují pít bylinné čaje. Jak si dokážete představit, voda odplavuje z našeho těla odpadky, které se tam za ta léta nahromadily. Nejlepší je během půstu pít málo mineralizované. Díky tomu uvolníme ledviny, které nyní tak tvrdě pracují. Nepijme obrovské množství, věřme svému vlastnímu pocitu žízně.

Podle odborníka Dr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Nevěřím v účinnost půstu. Věřím, že to nemá žádné opodstatnění a není to dobrá metoda čištění těla. Toto je nefyziologický, nepřirozený stav. Neexistují žádné vědecké důkazy, že by to na cokoli pomohlo. Způsobuje pouze poruchy na metabolické úrovni těla.

Kdy a jak dlouho?

Půst může trvat 2–3 dny až 6 týdnů. Pokud se rozhodneme vzít to poprvé, stojí za to to udělat na dovolené, nejlépe na zvláštním pobytu. Pak máme záruku, že na nás neustále dohlíží vyškolený personál. Pomáhá také podpora ostatních účastníků výletu. Během této doby se můžeme uklidnit, meditovat, abychom lépe poznali sami sebe. Nechme problémy každodenního života na později. Pak se ale ukáže, že budou mnohem méně důležité.
Nejlepší čas na hladovění je jaro, léto a začátek podzimu.

Nepříjemná onemocnění během půstu

Můžeme je mít, ale nenechme se odradit:

$config[ads_text3] not found

• hnisavý ekzém na pokožce
• nepříjemný a intenzivní zápach potu a moči, charakteristický pro čtvrtý den
• bolest kostí
• změny nálady.

To jsou signály, že tělo uvolňuje toxiny. Po čtyřech dnech všechny tyto pocity obvykle odezní. Mnoho lidí mluví o mimořádném pocitu lehkosti a jasnosti, který následoval. Zlepší se vzhled pleti. Smysly jsou ostřejší, zejména vůně a chuť. Podle některých lékařů tělo omlazuje o pět let!

Před půstem

Promluvte si s členy rodiny a přáteli. Je důležité, aby vás neodradily a nebáli se o vaše zdraví. Jeden nebo dva týdny před plánovaným datem se držte lehké stravy. Lékař ji nastaví za vás. Rozhodně stojí za to vzdát se masa a mléčných výrobků, tučných jídel a sladkostí. Čím blíže k rychlému, tím lehčí je jídlo. Můžete si dát jemný klystýr každý druhý den.

Během půstu

Pečlivě dodržujte pokyny svého lékaře. Zaměřte se pouze na sebe, analyzujte nové vjemy. Nestrávte veškerý čas doma, hodně chodte, chcete-li, jděte na krátký výlet na kole, běžte si zaběhat. Okysličování těla je polovina úspěchu! Vydejte se na zpoždění čtení, zapište zpět na dopisy. Odpočívej, jdi spát brzy. Často se sprchujte v kombinaci s masáží celého těla pomocí ostré houby - vždy směrem k srdci. To usnadňuje odplavování toxinů z pórů pokožky.

Důležité

V každém náboženství světa je půst jedinečným okamžikem očištění před velkým festivalem před námi.

• Šamani, mudrci a filozofové se pravidelně zdržovali jídla, často po mnoho dní.
• Pythagoras se postil 40 dní před složením na univerzitní zkoušky. Později vyžadoval to samé od svých studentů.
• Ve starověkém Egyptě bylo zjištěno, že sociální vrstvy, které jedí hojně a pravidelně, nehladoví, například během sucha, a tedy bohatá elita, často trpí vážnými nemocemi.

Po hladovce

Na rozdíl od zdání je to nejtěžší okamžik. Úspěch závisí na správném konci, který by měl trvat stejně dlouho jako samotný půst. Pod dohledem lékaře se pomalu vracíte k jídlu. Začnete infuzí a odvarem ze zeleniny, po dvou dnech můžete přidat vařené brambory, strouhaná jablka. Nejdůležitější však je nevracet se ke špatným stravovacím návykům!

$config[ads_text4] not found

Půst uzdravuje mnoho nemocí

• kardiovaskulární systém: srdce, hypertenze, křečové žíly
• trávicí systém: gastritida, enteritida
• kůže: juvenilní akné, atopická dermatitida
• alergie
• migrény
• sklon k infekcím horních cest dýchacích
• celulitida

Kdo nesmí hladovět

Těhotné ženy a kojící matky, rekonvalescentky po těžkých operacích, teenageři, starší lidé, kteří neustále užívají léky, a pacienti trpící rakovinou, tuberkulózou, hypertyreózou, cukrovkou a hypoglykemií a duševními chorobami se musí vzdát půstu.

Nedělej to

Hladovění by nemělo být zaměňováno s hladem z politických důvodů (např. Protesty sester) nebo jednoduše kvůli chudobě. Nedostatek jídla nemá žádné přínosy pro zdraví a může být určitě pouze škodlivý. To stojí za zapamatování.

"Zdrowie"