V těhotenství se musíte kromě všeho jiného starat zejména o nohy. Než si tedy obujete letní žabky, pečlivě zkontrolujte nohy. Může se ukázat, že po zimě vyžadují obecnou rekonstrukci. Pokud je pokožka suchá, na nohou jsou kuří oka, zesílení, praskliny, bude užitečná pedikúra. Nohy vyžadují ošetření, pokud trpí kuří oka, bradavice a haluxy.
Noha se skládá z 26 kostí, spojených dohromady 107 vazy a šlachami, 33 klouby a 19 svaly. Každá noha provede každý rok 3,5 milionu kroků. Jak však pozorovali kosmetičky, je to jedna z nejvíce zanedbávaných částí těla. Průměrná Polka tráví na nohou půl minuty denně. To je chyba, protože bychom měli věnovat tolik pozornosti svým nohám, kolik věnujeme péči o obličej. Koneckonců, nohy každý den nesou několik desítek kilogramů tělesné hmotnosti. Během těhotenství je o ně musíte zvlášť pečovat, protože tělesná hmotnost se zvyšuje o dalších tucet kilogramů, což zase způsobuje jiný tlak na nohy než obvykle. To je důvod, proč budoucí matky často dráždí kuří oka a mozoly. Rostoucí břicho bohužel nepřispívá k domácí pedikúre. O nohy se můžete starat sami až do šestého měsíce, pak bude vaše břicho příliš velké a bude pro vás těžké se ohnout.
Labky: suchá a drsná kůže
Příroda vybavila nohy velkým množstvím potních žláz - na jednom centimetru kůže je jich téměř 600. Nebyl však prostor pro mazové žlázy, a proto je pokožka na nohou jednou z nejrychleji schnoucích částí těla. Tato vlastnost je zvláště patrná v létě, kdy se pot rychle odpařuje pod vlivem vysoké teploty, což nohy zdrsňuje, kůže se odlupuje a v extrémních případech hoří. Jak tomu zabránit? Během dne si nohy a lýtka poklepejte chladicím krémem, který zabrání otokům a dodá další hydrataci. Ráno a večer použijte zvlhčující krém na pokožku nohou a pat. Pokud je pokožka velmi suchá, můžete místo krému nanést výživný obklad přes noc: naneste na nohy silnou vrstvu krému nebo speciální masku na nohy (dostupnou v jakékoli drogerii), zabalte je do alobalu a obujte si ponožky. Jednou týdně si můžete nohy ošetřit zvlhčující koupelí. Nalijte teplou, ale ne horkou vodu s trochou koupelového oleje nebo olivového oleje do misky (nebo speciální mini vířivky na nohy). Taková koupel by měla trvat asi čtvrt hodiny. Každou chvíli - nejlépe jednou týdně - stojí za to udělat peeling, který odlupuje mrtvou pokožku - díky tomu bude pokožka lépe absorbovat přísady obsažené v krémech.
DůležitéMasáž nohou - ano nebo ne?
Prvkem mnoha masáží nohou je reflexoterapie. Spočívá v pevném zatlačení prstů na konkrétní body na noze, které - jak říkají reflexoterapeuti - odpovídají konkrétním orgánům těla. Pokud některý z orgánů není v pořádku, vše, co musíte udělat, je vyvíjet tlak na odpovídající místa na nohou, abyste se cítili lépe. Je však lepší být opatrný při masírování chodidel během těhotenství. Zdravé těhotenství teoreticky není kontraindikací k operaci. Specialisté na reflexní terapii říkají, že masáž chodidel během těhotenství zmírňuje bolesti dolní části zad, zlepšuje krevní oběh, snižuje zácpu, nevolnost a zažívací potíže. Ale po zákroku se mohou objevit vedlejší účinky, např. Zvýšené močení v důsledku zvýšeného metabolismu, vyrážka na kůži nohou, mohou se také objevit různá skrytá onemocnění, např. Zanedbaná revmatoidní onemocnění, někdy je zde i vysoká horečka. Masáž nohou je proto lepší odložit až po šestinedělí. Pokud chcete takový zákrok bezpodmínečně podstoupit, pak pouze profesionálnímu reflexoterapeutovi.
Nohy - kuří oka
Mnoho těhotných žen si stěžuje na bolestivé kuří oka - tvrdé hrudky, které se tvoří, zejména mezi prsty. Vznikají nadměrným tlakem na kůži a tření prstů o sebe. Před jejich odstraněním otisk zjemněte speciální mastí nebo krémem (všimněte si, že některé mají nepříjemný zápach). Můžete také použít náplast namočenou v kyselině salicylové (k dostání v lékárnách). Ošetření opakujte každý den, dokud otisk nezměkne a sám neodpadne. Pokud jste netrpěliví, můžete si namočit nohy do teplé vody a otřít otisk speciálním struhadlem. Totéž proveďte pro mozoly, které jsou oválné, mozolnaté, nažloutlé hrudky na chodidle nohy (zejména na patě, nártu a špičkách prstů). A co popraskané podpatky? Tady je záležitost trochu komplikovanější. Když je pokožka extrémně suchá, objeví se praskliny na nohou. Ženy, které mají tento problém, doporučují lékaři užívat vitamín A + E v kapslích, ale v těhotenství to není nutné, protože vitamín A se snadno předávkuje a jeho přebytek je pro dítě škodlivý. Ponoření nohou do teplé vody vám může poskytnout určitou úlevu. Toto jednoduché ošetření však nezvýší úroveň hydratace, proto byste měli každý den natírat speciální krém na popraskané paty. Nejen, že pomůže léčit poškozenou pokožku, ale také zabrání dalším prasklinám. Neměli byste však používat struhadla nebo exfoliační krémy, protože mohou vážně podráždit popraskanou pokožku.
Těhotná pedikúra
Na konci druhého a třetího trimestru, když je vaše břicho tak velké, že si nebudete moci sami ostříhat a vyleštit nehty, můžete jít na pedikúru v salonu. Návštěva se doporučuje, zejména pokud máte zarostlé nehty na nohou. Toto řešení však může být riskantní, pokud jste nikdy předtím služby pedikéra nevyužili a neznáte ověřenou kancelář. Bohužel se stále stává, že nástroje pro pedikúru nejsou řádně sterilizovány. To je velmi důležité - pokud pedikér během procedury omylem poškrábe pokožku ostrými kleštěmi, můžete se nakazit různými viry (např. Herpes nebo hepatitida B). V ideálním případě nechejte své nástroje dezinfikovat ve své přítomnosti. Poznámka: Nezapomeňte pedikérce sdělit, že jste těhotná, zvláště pokud to nejde dobře. Součástí léčby pedikúry je masáž chodidel s prvky reflexoterapie, která není zakázána, ale nedoporučuje se ani pro budoucí maminky. Tlak některých bodů na chodidlo může (i když nemusí) způsobit předčasné kontrakce, zvláště pokud je provádí osoba bez odpovídající kvalifikace. Proto je lepší být v bezpečí, než litovat, a vzdát se této části pedikúry vůbec.
Nohy u lékaře
Někdy nohy trpí vážnějšími onemocněními, která vyžadují odbornou léčbu. Měli byste navštívit dermatologa, pokud máte:
- Mykóza - jejím příznakem je silné svědění kůže, změna barvy a brázdy na nehtové ploténce. Kožní onemocnění musí být léčeno a lékaři obvykle předepisují lokální masti pro těhotné ženy.
- Halucinace - jsou bolestivé deformace a zesílení kloubu palce. Vznikají z příliš těsných bot. Když vás haluxy hodně obtěžují, můžete si v lékárně koupit speciální ochranný polštář, který si budete mít na prstech. Budete však muset navštívit odborníka, který předepíše protizánětlivé léky nebo navrhne excizi haluxů.
- Kurzajki - virové bradavice. Jsou způsobeny lidským papilomavirem. Můžete se ním nakazit například v bazénu nebo v šatně obchodu. Neubližují, ale nesmí být odtrženi. Lékař může navrhnout odstranění bradavic pomocí speciálních přípravků nebo kryoterapie, tj. Léčba chladem. Během procedury jsou bradavice zmrazeny a poté odstraněny.
