Jsem nemocný hepatitidou C. Byl jsem léčen ribavirinem a interferonem po dobu 11 měsíců bez jakýchkoli účinků. Po ukončení léčby jsem přibral 6 kg. Jak zhubnout, aby nedošlo k přetížení jater?
Játra nemají rádi hubnutí, protože musí velmi tvrdě pracovat na zpracování tuku, který se vám nahromadil, a žádné diety nejsou na výběr. Zbývá vám racionalizovat stravu a trochu ji ztratit. Měli byste jíst každé 3 hodiny a připravovat jídlo z produktů, které nepoškozují játra: libové mléčné výrobky, drůbež, libové dušené nebo pečené ryby, krupice, brambory, vařená zelenina, saláty, míchaný chléb.
Strava by měla být rozmanitá a rozmanitá. Co si můžete dopřát bez omezení, je fyzická aktivita. Po vyčerpání léčby interferonem pro tělo by to mělo být ve formě pochodu s póly nebo pravidelného pochodu. V tomto ročním období se vyplatí využít skluzavku a běh na lyžích. Každý den byste měli chodit asi hodinu. Mohou to být 4 procházky po 15 minutách.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
