Mám opravdu rád přírodní jogurt. Nejím tvaroh a jiné sýry, protože mám po nich migrénu. Podobně mám migrénu z kefíru a podmáslí. Moje tělo toleruje jogurt. Můžu jíst 5 šálků 175 g denně. Existuje denní dávka jogurtu, kterou bychom neměli překračovat? Je jogurt dobrým jídlem na večeři (nejím jogurt přímo z ledničky)? Dávám přednost snídani o něco teplejšího.
Pokud jde o mléčné výrobky (včetně jogurtu), doporučuje se vypít 2 sklenice mléka denně, z nichž jednu lze nahradit tvarohem. Pokud nesnášíte jiné mléčné výrobky než jogurt, můžete je jíst bezpečně. Pro jogurt neexistuje žádná denní dávka.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Małgorzata Krukowska
Centrum pro vzdělávání o hubnutí a výživě „Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.“
