Zeleninové a ovocné koktejly: recept na zdraví a krásu

Zobrazit více fotografií Zeleninové a ovocné smoothies: recept na zdraví a krásu 6

Ovocné a zeleninové koktejly jsou nejen zdravé, ale také módní. Katarzyna Błażejewska, autorka knihy Koktejly pro zdraví a krásu aneb Jak změnit svůj život, tvrdí, že koktejly mohou nahradit každodenní jídla a občerstvení. Díky správným koktejlovým receptům můžeme zvýšit metabolismus, zbavit se výkyvů nálady, očistit tělo a zlepšit vzhled pokožky.

Smoothies z ovoce, zeleniny, bylin a obilovin jsou známé pro své blahodárné vlastnosti. Dieta založená na zdravých a čerstvých koktejlech je ideální pro lidi, kteří trpí nedostatkem vitamínů, poklesem nálady, problémy s imunitou, stresem a nedostatkem času na přípravu výživných jídel. Málokdo však ví, že zeleninové a ovocné smoothie jsou spolehlivým způsobem, jak zlepšit svou krásu. Katarzyna Błażejewska ve své knize „Koktejly pro zdraví a krásu aneb jak rozproudit váš život“ tvrdí, že pravidelná konzumace koktejlů zlepšuje vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Čtenáři najdou 10týdenní očistné kúry s použitím lahodných koktejlů (příklady receptů najdete v galerii níže). Poradnikzdrowie.pl je mediálním patronem knihy - doporučujeme to!

Koktejly pro krásu: jaké efekty můžete očekávat?

To, jak vypadá naše pokožka, nejčastěji odráží špatnou stravu a špatné stravovací návyky. Nedostatek vitamínů, zejména vitamin C, se projevuje hlavně šedivou pletí a pokožkou, která postrádá pružnost. Za krásný a zdravý vzhled pokožky, vlasů a nehtů jsou odpovědné: bílkoviny a kolagen, jejichž produkce vyžaduje vitamin C. Proto místo investic do drahých krémů stojí za to zajistit trvalou produkci kolagenu v těle. Díky denní dávce vitamínů se zbavíte problému vypadávání vlasů a dělení nehtů. Kůže je napnutá a pružná, získá zpět svůj zářivý vzhled.

Koktejly pro krásu jsou navrženy tak, aby stimulovaly tělo k produkci potřebných látek a dodávání potřebných vitamínů. Koktejly navíc zvlhčují tělo, díky čemuž je pokožka pružnější a vrásky vyhlazeny. Zvlhčování "zevnitř" pomáhá v účinném boji proti celulitidě. Konzumace spousty antioxidantů chrání před stárnutím a udržuje vás déle vypadat mladě.

Koktejly pro krásu: jak dlouho vidíte účinky?

Katarzyna Błażejewska klade důraz na zdravou výživu. Proto v receptech na koktejly najdeme hlavně sezónní zeleninu a ovoce, které jsou snadno dostupné na trzích a bazarech. Nízká cena produktů a snadná příprava koktejlů znamenají, že podobnou stravu lze používat po celý rok. Je důležité pravidelně konzumovat koktejly a trvale je zahrnout do svého jídelníčku. Viditelné zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů je patrné po týdnu pravidelného pití koktejlů. Bohužel při detoxikaci koktejly můžete zaznamenat nárůst pupínků a záblesků na pokožce. To je signál, že se tělo čistí a zbavuje se toxických látek.