Malý úzkostlivý jedlík

Moje dcera má 3 roky a nemá chuť k jídlu. Snažím se diverzifikovat její jídla, vymýšlet zábavná jídla, povzbuzuji vás, abyste si sami připravovali saláty, sendviče, polévky, ale všechno pro nic za nic. Po celý den může Julia sníst Kaiserův rohlík a vejce plus sklenici kakaa. Je to asi trochu málo?! Nic jí nechutná, děsí se, stěžuje si, nechce sedět ani u stolu. Nemám takové problémy se svou mladší dcerou, která dychtivě jí všechno, co jí dám. Co dělat? Čím ji krmit? Jak mohu pomoci?

Děti tohoto věku často chtějí ukázat své nově nalezené já a prokázat samostatnost. Pamatujte také na to, že děti se rodí s instinktem jídla, což znamená, že neumírají hladem od vlastní vůle a nebudou jíst přesně to, co potřebují a co potřebují. Nabídka, kterou vaše dcera „vyvinula“ (ta, kterou jste popsali), obsahuje zdroj bílkovin - vejce, mléko a sacharidy - kajzerka. Pokud byla rolka potřena nějakým tukem, jako je margarín nebo máslo, v této nabídce mi chybí jen nějaká zelenina a ovoce jako nejlepší zdroj vitamínů a minerálů. Chtěl bych zdůraznit, že chléb a mléko také poskytují některé vitamíny a minerály, ale zelenina a ovoce, zejména čerstvé, jsou nenahraditelné, pokud jde o vitamin C. Navrhuji, abyste své dítě sledovali a trpělivě čekali, dokud nebude mít hlad a požádá o něco k jídlu. Jakýkoli pokus o vynucení může být kontraproduktivní. Mezi jídly byste neměli dítěti dát občerstvení, tyčinky, hranolky atd. Nápoje nabízejte až po jídle. Začněte oběd hlavním chodem a zakončete polévkou. Jídlo by mělo být malé, může být méně časté, např. Pouze 3krát denně. Dítě nemusí jíst všechno najednou. Možná, že vaše malá dcera nechce být krmena a chce jíst sama. V tomto ohledu také nastává velká změna poté, co dítě začne chodit do školky a jíst ve skupině. Toto je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat s rozrušeným pojídačem. Přeji vám hodně štěstí a trpělivosti.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Absolvent Katedry výživy lidí na Varšavské univerzitě biologických věd. Člen polské společnosti pro výživu a evropské skupiny odborníků na výživu Unilever Health Institute v Nizozemsku. Více než 3 roky pracuje pro Unilever, kde je odpovědná mimo jiné za nutriční aspekty produktů Knorr a podporu programu „Jem colored“.