Držím dietu 2 týdny a moje váha se nesnížila. V loňském roce (v březnu) jsem použil stejnou (identickou) stravu a výsledek byl působivý, během prvních 2 týdnů jsem ztratil 5 kg a za měsíc 8,5 kg. Co by mohlo být důvodem, proč nechudnout?
Dva týdny jsou velmi krátké období. Dejte si prosím měsíc. Tělo si na proces hubnutí zvykne (což se mu nelíbí) a velmi často je celý proces při příštím hubnutí pomalejší. Snížení hmotnosti o 8,5 kg za měsíc je hodně. Zajímalo by mě, jak dlouho jste to nechali? Chápu, že při opakování léčby existuje jo-jo efekt? Myslím, že nemohu dát jednoznačnou odpověď. Navrhuji, abyste určitě zvýšili svoji fyzickou aktivitu. Díky tomu zrychlíte svůj metabolismus a účinek bude rychlejší!
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na
